Mēs esam kuņģa vīrusu sezonas karstumā, kas izraisa nepatīkamus simptomus, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, caureju, drudzi un muskuļu sāpes.
Diemžēl nav zāļu, vienkārši ļaujiet dabai iet savu gaitu. Tomēr Šo padomu un triku izmantošana praksē palīdzēs labāk tikt galā ar kuņģa infekcijām. lai tie netraucētu turpināt ikdienas gaitas.
Nekas nenotiek, ja neēd. Kuņģa vīrusi bieži noņem apetīti. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim un neko nelietojiet ar spēku. Kad jūsu ķermenis jums prasa kaut ko cietu, dodieties uz mīkstiem ēdieniem, piemēram, maizi, cepumiem, buljoniem un baltiem rīsiem.
Izvairieties no piena produktiem, kofeīns un alkohols, jo ir zināms, ka tie veicina kuņģa infekcijas simptomu saasināšanos. Ierobežojieties tikai ar dzeramo ūdeni, dzirkstošo ūdeni un zāļu tējām (piparmētru tēja, kā arī ingvera tēja darbojas ļoti labi).
Dzeriet daudz ūdens, bet tikai nedaudz vienlaikus (jo tas, visticamāk, to paturēs sistēmā). Novārtā atstājot hidratāciju kuņģa kļūdas laikā, simptomi pasliktinās un pat var izraisīt krampjus un smadzeņu bojājumus, tāpēc H2O procesa laikā vajadzētu būt galvenajai prioritātei. Pārliecinieties, ka šķidruma papildināšanai vienmēr ir līdzi ūdens pudele.
Bieži mazgājiet rokas, īpaši pēc ceļošanas pa sabiedriskām vietām, lai izvairītos no jauna saslimšanas. Atcerieties, ka pēc tam, kad esat pārvarējis kuņģa vīrusu, ir iespējams to nekavējoties no jauna noķert. Nav ko garantēt citādi. Un, ja 7 dienu slikta dūša un caureja ir lielas ciešanas ķermenim, 15 ir vēl vairāk ... tāpēc rūpējieties par higiēnu. Veselīga uztura ēšana un vingrošana ir pārējās divas efektīvākās profilakses metodes, jo tās palīdz stiprināt imūnsistēmu.