Pārtika, kas attur baktērijas

the baktērijas Viņi visur atrodas tikai tad, kad mēs tos redzam, tomēr mūsu ķermenis ir spējīgs tos atklāt un var izraisīt noteiktas slimības.

Ticiet vai nē, viņi ir daļa no mums, tie ir neaizstājami dzīvei. Daudzi no tiem ir vitāli svarīgi un izdevīgi, jo tie palīdz mums saglabāt stipra veselība un imūnsistēma kas spēj mūs pasargāt no citām baktērijām.

Vienšūnas mikroorganismi mutē un var kļūt ļoti izturīgi pret antibiotikām. Dažreiz tas ir kļuvis par visspēcīgāko ienaidnieku, kas uzbrūk cilvēkam, un tajā pašā laikā mazākais.

Tālāk mēs izskaidrojam, kas tie ir pārtikas produkti, kas mums palīdz stiprināt imūno stāvokli, palielināt mūsu aizsardzību un palikt veseliem un neslimot.

Pārtika, kas attur baktērijas

Mums jāmeklē pārtikas produkti, kurus sauc dabiskas izcelsmes probiotikas. To varam atrast piena dzērienos, kas bagātināti ar Lactobacillus casei. Mēs varam izvēlēties tumšā šokolāde, kefīrs, skābēti kāposti vai kombucha tēja.

Alveja

El alvejas želeja vera ir lielisks veids, kā pasargāt sevi no daudzām variācijām.

  • Tas ir lielisks pretiekaisuma līdzeklis un spēcīgs antibakteriāls līdzeklis.
  • Piedāvājums vitamīni A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 un folskābe. 
  • Papildus mums piedāvā kalcijs, cinks, selēns, dzelzs, varš, magnijs, hroms ...

Kurkuma

Tā ir dzeltena garšviela, kas piešķir karijam raksturīgo un intensīvo krāsu.

  • Rīkojieties kā aģents antibakteriāls. To var kombinēt ar nedaudz medus.
  • Nostiprina imūnsistēma un novērš no vairākām infekcijām.

Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķi savā uzturā varat apvienot ļoti viegli, pievienojiet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa 200 ml glāzē ūdens. Tas jums palīdzēs:

  • Līdzsvarojiet ķermeņa pH un padara to stiprāku pret bakteriālām infekcijām.
  • Iegūstiet etiķi no Ekoloģiskā kultivēšana. 

Dzērveņu sula

Mellenes ir ļoti veselīgas, tās ir ļoti pievilcīgs auglis un palīdz cīnīties ar slimībām.

  • Ārstniecības līdzeklis ļoti noderīgi, lai apturētu bakteriālas infekcijas. 
  • Tas satur proantocianidīnus, flavanolu veidu, kas ārstē infekcijas ar urīnu, piemēram cistīts. 

Citronu

Citrons ir ideāls, lai rūpētos par sevi ikdienā, dzerot tā sulu, mēs varam cīnīties ar noteiktām infekcijām.

  • Ideāli piemērots infekciju ārstēšanai elpošanas trakts. 
  • La C vitamīns kas to raksturo, palīdzēs mūsu kakla sāpēm pazust.

Lai palīdzētu mūsu sistēmai, ikdienas uzturā iekļaujiet vairāk augļu un dārzeņu, tāpat kā šos pārtikas produktus, kurus mēs pieminējām.

Rūpējieties par savu dzīvesveidu, lai tikai ar labu diētu un fiziskām aktivitātēm jums būtu spēcīga imūnsistēma, un jūs to varat turiet baktērijas prom.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.