Papildus noteikumam 2 × 2 (divas ikdienas tīrīšanas pa divām minūtēm), biežai zobu diegošanai un vismaz reizi gadā apmeklējot zobārstu, ir daudz citu lietas, ko mēs varam darīt, lai iegūtu veselīgākus zobus.
Šie ir trīs pārsteidzoši triki, kurus jūs varat izvilkt katru dienu. Pats labākais ir tas, ka tie ir ļoti vienkārši un neaizņems vairāk nekā minūti.
Katru dienu varētu dzert tēju iznīcinot vai ierobežojot baktēriju augšanu mutē, norāda Ročesteras Universitātes Medicīnas centrs. Atcerēsimies, ka baktērijas ražo skābi, kas noved pie dobumiem, tāpēc, lai smaids tiktu saglabāts optimālā stāvoklī, ir svarīgi novērst to attīstību zobos.
Vai zinājāt, ka katru reizi, kad dzeram kaut ko saldu, mutē nonāk baktērijas, kas var uzbrukt zobiem? Izmantojot salmiņu, dzeriet saldo soda Tas novērš šķidruma tiešu saskari ar zobiem, tādējādi novēršot daudzas no šīm bīstamajām baktērijām.
Košļājamā gumija ir laba stratēģija pret baktērijām, jo tas neitralizē un izspiež savas skābes. Tas ir tāpēc, ka tas stimulē siekalu ražošanu. Tomēr mitrāka mute nebūtu vienīgais košļājamās gumijas ieguvums. Daži pētījumi saista šo ieradumu ar kalcija un fosfāta ieguldījumu zobu virsmā un līdz ar to ar to stiprināšanu. Atcerieties, ka tai jābūt šķirnei bez cukura un ka tā nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt suku vai zobu diegu.