Apskatot jaunos ēšanas paradumus, ir viegli secināt, ka ogļhidrāti dēļ sāk izskatīties kā ienaidnieks tādas diētas kā DukanTāpēc no šejienes mēs esam spiesti lauzt šķēpu par labu un stingri iesakām tā ikdienas devu.
Un tieši tā, ka ogļhidrātiem ir ļoti svarīga loma mūsu ķermeņa izveidē, nodrošinot mūs jauda un vērtīgas barības vielas, tāpēc iztikt bez tām var izraisīt veselības problēmas, pirms kurām rodas reibonis un noguruma epizodes.
Ir svarīgi sākt dienu ar ogļhidrātiem, izmantojot pienu, graudaugus un fruta, kaut kas dos mums enerģiju degt visas dienas garumā. Tās ir arī dārzeņos, pienā un makaronos, pārtikas produktos, no kuriem mēs nevaram atteikties, lietojot veselīgu un daudzveidīgu uzturu.
Ir taisnība, ka ogļhidrāti ir jālieto mērenībā, jā - jo pretējā gadījumā tie jūs padara resnu - bet jums nekad nevajadzētu no tiem atteikties, lai arī cik brīnumainus rezultātus viņi mums sola uzturs dežurējošie mediji. Kā vienmēr, it īpaši attiecībā uz ēdienu, līdzsvars un dažādība ir galvenais, nekad to neaizmirsīsim.