Ir svarīgi saglabāt a daudzveidīgu uzturu un rūpēties par mūsu veselību, noteiktā vecumā ir svarīgi pārbaudīt noteiktus vēža veidus, kurus var savlaicīgi noteikt ar vienkāršu testu.
Tas attiecas uz mammogrammām vai fekāliju nosūtīšanu uz laboratoriju, lai izmestu resnās zarnas vēzis.
Uztura šķiedras ir viena no vissvarīgākajām veselīga gremošanas procesa uzturēšanai. Šī nešķīstošā šķiedra pilda resnās zarnas tīrīšana pārsteidzoši, tāpēc tam nevajadzētu pietrūkt jūsu uzturā.
Kad domājam par šķiedrvielām, prātā nāk graudaugu pārslas, auzu pārslas vai pilngraudu produkti, tomēr ir daudzas alternatīvas ļoti veselīgi un nepavisam nav vienmuļi, kas liks mums labāk rūpēties par ķermeni.
Labākais ēdiens, lai rūpētos par resno zarnu
Šķiedra ir tā augu daļa, kuru mūsu ķermenis nespēj sagremot, un tā vietā, lai absorbētos, šķiedra šķērso mūsu gremošanas sistēmu un pēc tam tiek izvadīta izkārnījumu veidā. Šī nešķīstošā šķiedra nešķīst ūdenī.
- Ana, rudzi un mieži.
- Zirņi.
- the pākšaugi piemēram, pupiņas, lēcas, baltās pupiņas vai aunazirņi.
- L vīģes Pateicoties augstajam cukura saturam, tie ir lieliski piemēroti mūsu ķermeņa nodrošināšanai ar lielu daudzumu šķiedrvielu un enerģijas.
- the patatas Tie ir arī lieliska iespēja, ja vēlaties patērēt nešķīstošās šķiedras un vairāk, ja to lieto kopā ar ādu.
- La plūme tas ir arī ideāls, jo satur lielu daudzumu antioksidantu.
Diēta, kas bagāta ar nešķīstošām šķiedrvielām, palīdzēs jums saglabāt resnās zarnas tīrību, mums tas ir jāiesaka tā patēriņš ir mērens Pretējā gadījumā tas var radīt kaitīgas sekas ķermenim un izraisīt caureju.
Kad esat sācis tos lietot jūs jutīsities daudz deflētāks, jūs redzēsiet, ka maltītes jūtas daudz labāk, un jūs attīrīsit savu ķermeni no toksīniem.