Metāli ķermenī

Dažiem ķīmiskiem elementiem, kas pazīstami kā metāliski, ir liela nozīme dzīvajos organismos: augos, dzīvniekos, sēnītēs un baktērijās. Neskatoties uz to, ka šķiet neiespējami, ka dzīve un metāls sadzīvo, daudzi metāli ir būtiski dzīvībai.

Gadās, ka metāli kā tādi netiek atrasti, ja tie ir dzīvas būtnes vielmaiņas daļa, tie ir katjonu formā, kas izšķīdināti ķermeņa šķidrumos vai saistīti ar plazmu vai strukturāliem proteīniem. ¿Kas ir metāli un kāpēc tie ir svarīgi mūsu ķermenim?

Metālu nozīme mūsu ķermenī

Metāli vai minerāli tie nav atrodami tikai periodiskajā tabulā ka mēs mācāmies skolā, atrodami arī mūsos un mums ir ļoti svarīgas funkcijas, lai mūsu ķermenis darbotos pareizi.

Tie atrodas kaulu sistēmā, radot asinis, šūnu iekšienē tie kontrolē sirdsdarbību, spēj regulēt glikozi un cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, tiem, kas ir atbildīgi par novecošanos un citām nopietnām slimībām.

Kādi šeit ir elementipērtiķi mir vissvarīgākie mūsu ķermeņa pareizai darbībai?

Lai mūsu ķermenis darbotos pareizi, mums ir nepieciešamas vairākas vielas, kurām tajā jābūt. Vielas ir sadalītas makroelementi, kādi tie ir tauki, olbaltumvielas un ogļhidrāti, Un mikroelementi, piemēram, vitamīni un minerālvielas.

Mēs zinām dažus pamatdatus par pārtiku, mēs zinām, ka, ja mēs ēdam sviestu, mēs ievadām taukus savā ķermenī, ja mēs ēdam gaļas steiku, mēs piegādājam olbaltumvielas, tomēr daudzos gadījumos mēs nezinām, kādus metālus vai vitamīnus mēs lietojam ēd un kas ir būtiski mūsu veselībai.

Ir 30 ķīmiskie elementi, kurus uzskata par būtiskiem dzīvībai. No šiem 30 elementiem 17 ir metāli, 4 ir daļēji metāli, bet pārējie ir nemetāli.

Aplūkotie 17 metāli būtiska dzīvei ir šādi.

• Nātrijs (Na)
• Kālijs (K)
• Magnijs (Mg)
• Kalcijs (Ca)
• Mn (Mn)
• Dzelzs (Fe)
• Cinka (Zn)
• Kadmijs (Cd)
• Hroms (Cr)
• Varš (Cu)
• Niķelis (Ni)
• Stroncijs (Sr)
• Bārijs (Ba)
• Vanādijs (V)
• Molibdēns (Mo)
• Kobalts (Co)
• Alva (Sn)

Ne visi ir vienlīdz svarīgi, tad mēs jums pastāstīsim, kas patiešām ir vajadzīgs veselīgam ķermenim.

Calcio

Tas ir minerāls, kas kā fosfāts ir 99% kaulu audos. Tas ir atrodams arī ārpusšūnu šķidrumā un pašās šūnās. Lai to panāktu, mums būs jālieto tādi produkti kā piens un visi piena produkti. 

saistīto rakstu:

Cik daudz kalcija jālieto dienā?

Dzelzs

Tas tiek sadalīts 75% hemoglobīnā, 5% mioglobīnā un 25% atrodas aknās. Pārējais ir daļa no fermentiem. Tikai 10% dzelzs, ko mēs patērējam ar pārtiku, tiek metabolizēti un absorbēti. Ja mums ir dzelzs deficīts, mēs cietīsim no anēmijas, lai no tā izvairītos, mums būs jāēd sarkanā gaļa, noteikti dārzeņi, pākšaugi un augļi.

saistīto rakstu:

Ar dzelzi bagāti pārtikas produkti

Fosfors

Tas ir otrais minerāls, kas mums organismā ir visvairāk. Tas ir iesaistīts kalcija metabolismā. Mēs to atrodam zivīs, aknās vai auzās.

saistīto rakstu:

Pārtika, kas bagāta ar fosforu

Magnijs

Mēs to atrodam kaulos un intracelulāros šķidrumos. Lai palielinātu to līmeni, mēs prasīsim vairāk zivis, augļi, veseli graudi, zaļie lapu dārzeņi, Uc

saistīto rakstu:

Ar magniju bagāti pārtikas produkti

Jods

Ir svarīgi, lai vairogdziedzeris darbotos pareizi. Mēs to atrodam zivīs vai jūras aļģēs.

saistīto rakstu:

Pārtika, kas bagāta ar jodu

Cinks

Super antioksidants, ideāls šūnu priekšlaicīgas novecošanas novēršanai. Mēs to atrodam pākšaugi, augļi, sarkanā gaļa vai zivis.

saistīto rakstu:

Pārtika ar cinku

Nātrijs un kālijs

Šie divi ir savstarpēji saistīti, kālijs atrodas šūnā un nātrijs paliek ārpusē, tāpēc starp tiem notiek vitāla apmaiņa pareizai darbībai.

selēns

Dabisks antioksidants, kas darbojas kopā ar E vitamīnu.

Varš

Neaizstājams labam hemoglobīna un sarkano asins šūnu radīšanai.

Pateicoties visiem šiem elementiem, mūsu ķermenis un organisms paliek līdzsvarā, pat ja mēs to pat neapzināmies. Šie ir daži no vissvarīgākajiem.

Ja mēs sakām, ka mūsu ķermenī ir metāli, mēs domājam, ka tas ir piesārņots un ka tas var būt apdraudēts. Tomēr, kā mēs redzējām daži no tiem ir izdevīgi mums, kamēr citi tā nav.

Mums ir vairākas šaubas par to, kā šie metāli ir ievadīti organismā, kā tos var izvadīt, ja tie ir kaitīgi utt. Tālāk mēs atrisināsim šaubas lai ilgtermiņā nevienu neciestu veselības problēmas smago metālu dēļ.

Metāli smags

Smagie metāli Tie ir ķīmiski elementi, kas lielākā vai mazākā mērā ir daļa no visa, kas mūs ieskauj, struktūras. No zemes garozas līdz mūsu ķermenim. Mēs atrodam varu, dzelzi, kobaltu, cinku, alumīniju, mangānu, svinu, arsēnu utt.

Problēma rodas, kad liels daudzums šo metālu nogulsnējas mūsu ķermenī un izraisa saindēšanos.

saistīto rakstu:

Ar dzelzi bagāti pārtikas produkti

Problēmas, kas mūs var izraisīt

Smagos metālus ir grūti likvidēt, tāpēc ieteicams ar tiem būt ļoti uzmanīgiem, jo ​​to ļaunprātīga izmantošana var izraisīt šādas slimības:

• Vēzis
• Nieru slimība
• Attīstības kavēšanās
• autisms
• Aknu slimība
• Autoimūnas slimības
• Alcheimera
• Ēšanas traucējumi
• Anomālijas grūtniecības laikā
• Prieks

Tā viņi nonāk mūsu ķermenī

Šie metāli ir sastopami mums apkārt un daudzos gadījumos nokļūt mūsu ķermenī bez mums tos uztverot. Visizplatītākie veidi ir šādi:

• Vakcinācijas
• Zāles
• Higiēnas un kosmētikas līdzekļi
• Dzīvsudraba termometri
• Lielas zilas zivis, piemēram, zobenzivis, lasis vai tunzivis
• Tabaka
• Benzīna sadedzināšana
• Pesticīdi

Pārtika metālu izvadīšanai organismā

Ir dažādi pasākumi, lai metāli dabiski izzustu, daudzi pārtikas produkti ir nepieciešami, lai vilktu šos metālus, un tie dabiski tiek izvadīti no mūsu ķermeņa. Daži no labākie ēdieni jāņem vērā, ir:

• Cilantro: Šo garšaugu tradicionāli izmanto kā garšvielu lielākajā daļā Latīņamerikas virtuves ēdienu. Viena no tās īpašībām ir būt helātam, tas satur daudz A un K vitamīnu, kas palīdz iejaukties un cīnīties pret metāliem.
• Ķiploki: ķiploki ir viena no dabīgajām antibiotikām Ieteicams ārstēt vairākas slimības, tas ir arī sportisks un izvelk visa veida toksīnus no mūsu ķermeņa.
• Chlorella jūraszāles: ir spēcīgs detoksikācijas līdzeklis kas iznīcina visus toksīnus, kurus tā atrod savā ceļā. Tas ir svarīgākais pārtikas produkts, ko ārstēt, ja testā tiek atrasti daudzi smagie metāli.

Ja mums ir diagnosticēts, ka mums lielākā mērā ir metāls, mēs šiem ēdieniem pievienosim piedevas, kuras jālieto katru dienu vismaz trīs mēnešus.

Atkļūdošanas laikā, blakusparādības, piemēram, sāpes, pūtītes vai caureja. Tas būs jāņem vērā, jo, neskatoties uz slikto pašsajūtu, ārstēšanu nedrīkst pārtraukt.

Ģimenes ārstam ieteicams uzraudzīt ārstēšanu un visi veiktie pasākumi, lai organismā likvidētu liekos metālus.