El holesterīns Tas ir ļoti nepieciešams, lai būtu vesels, tas ir visu šūnu membrānas sastāvdaļa, un tas ir ļoti nepieciešams, lai notiktu D vitamīna, mielīna vai steroīdu hormonu, piemēram, testosterona, kortizola vai estrogēnu, sintēze.
Mēs brīnāmies, vai dārzeņi mēs atradām holesterīnuMēs zinām, ka tas ir atrodams daudzos produktos, kas iegūti no dzīvniekiem, tomēr augi un dārzeņi nekad līdz šim nebija uzmanības centrā.
No sākuma mēs to precizējam nav augu, ieskaitot dārzeņus un augļus, kā arī neviena cita dzīvnieka, kas nav dzīvnieks, sintezē holesterīnu. Šī iemesla dēļ holesterīna nav produktos, kas iegūti no augiem vai dārzeņiem, ja vien tiem nav skaidri pievienots kāds dzīvnieku izcelsmes avots, piemēram, piens, taukaina gaļa, olas vai sviests.
Holesterīna draugs vai ienaidnieks
Kaut gan jā, mums tas ir vajadzīgs, lai dzīvotu nav nepieciešams, lai mēs to uzņemtu tieši no pārtikas. Tas notiek tāpēc, ka jebkura šūna sintezē visu nepieciešamo holesterīnu no olbaltumvielām, lipīdiem un ogļhidrātiem. Turklāt tieši aknu šūnas ražo papildu daudzumu, kas paredzēts normālai hormonālai sintēzei.
Tas vienmēr ir bijis viens no tiem, jo tas lielā mērā ietekmē sirds un asinsvadu slimību parādīšanos. Tomēr ir pierādīts, ka holesterīns uzturā, šķiet, nav problēma sirds un asinsvadu veselība, vismaz, nav noteicošais faktors. Tas ir pierādīts, novērojot, ka mūsu ķermenim tas nav vajadzīgs un tāpēc to neuzsūks zarnās, un, ja tas notiks, tas būs ļoti mazās porcijās.
Patiesībā galvenais sirds un asinsvadu slimību risks ir Piesātinātie tauki, Šis ir tauku veids, kas atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos, pārstrādātos produktos un produktos ar lielu sāls daudzumu.
nepieciešams rūpēties par mūsu uzturu un ir ieradumss veselīgu dzīvi, lai mēs varētu saglabāt veselību un spēku. Arī apsēst nav nepieciešams, un, protams, mēs esam pārbaudījuši un paziņojuši, ka, kā mēs visi domājām lDārzeņi nesatur holesterīnu.