Šis auglis ir pazīstams arī kā Litchi, Lichí vai Lychee angļu valodā, neatkarīgi no tā, kā jūs to nosauksit, tā īpašības un ieguvumi nekādā gadījumā neliks jums vilties.
Tās ir ķīniešu vīnogas, tropu augļi, kuru dzimtene ir Ķīna, to apvalks parasti ir sarkanīgi, tas ir ciets un plāns. Tās ir sirds formas, un iekšpusē ir sulīga un bālgana mīkstums, kas klāj cietu un brūnu sēklu. Tās garša ir salda un ļoti smaržīga.
Ličī priekšrocības un īpašības
Šai lieliskajai vīnogai ir daudz īpašību, tālāk mēs runāsim par visām tām.
- L Ličī ir daudz vitamīnu B2 un B6. B2 vitamīns palīdz mums metabolizēt ogļhidrātus, olbaltumvielas un pareizi uztur nervu šūnu darbību.
- C vitamīns Tā ir tā lieliskā sastāvdaļa, 100 grami šī augļa, un mēs iegūsim vairāk nekā 100% no C vitamīna, kas mums ir nepieciešams dienas laikā.
- E un K vitamīns, kopā ar citām minerālvielām, piemēram, fosforu, kāliju, dzelzi, magniju, kalciju, cinku un selēnu, lai uzturētu līmeni labās robežās.
- El varš un kālijs tie jūsu diētā netrūks, ja jūs turpmāk ēdīsit ličī. Šie divi minerāli palīdzēs jums stiprināt muskuļus un audus, regulēt asinis, lai dotu impulsu sirds smagajam darbam, un veidot spēcīgas sarkanās asins šūnas.
- La šķiedra Tas ir lieliski piemērots, lai uzturētu mūs veselīgus, tie satur 2,5 gramus, tas ir, a 10% No ieteicamās devas šķiedrvielu patēriņš ir lieliski piemērots holesterīna līmeņa pazemināšanai un sirds slimību riska mazināšanai.
- Krūzīte šī augļa dod mums 125 kalorijasTas satur labu cukura daudzumu, bet tas nav kaitīgs mūsu ķermenim.
Jums ir jāmēģina izvēlēties dabiskās ličijas un dārzeņu dārzi pēc iespējas ekoloģiskāki. Viņi par to iegūst popularitāti, to varam atrast tuvākajos lielveikalos mūsu apkārtnē.