Visas sievietes, kas nāk uz menopauze viņi sāk izjust izmaiņas savā ķermenī sakarā ar hormonālajām izmaiņām, ko nozīmē šis dzīves posms.
Saražotās produkcijas samazināšana estrogēni tie palielina risku saslimt ar hroniskām slimībām, piemēram, vēzi, diabētu un osteoporozi. Osteoporoze ir slimība, kurai jāpievērš īpaša uzmanība, jo hormonu zudums nozīmē blīvums ES domāju, kas palielina risku saslimt ar šo stāvokli.
Ir noteikts, ka pirmajos 5 pēcmenopauzes gados sievietes var saslimt ar a kaulu masas samazināšanās. Tāpēc profilakse ir nepieciešama, lai pieņemtu labus ieradumus, kas ļauj kauliem uzturēt labu veselību.
Pirmajos dzīves gados un līdz 30 gadu vecumam ķermenim ir spēja uzturēt a līdzsvarot starp kaulu masas samazināšanu un jaunās masas ražošanu. Tad vecumā no 30 līdz 35 gadiem tā samazināšanās notiek ātrāk nekā ķermeņa ražošana, un tāpēc ir svarīgi sākt to popularizēt.
Pateicoties menstruācijas menopauzes laikā kaulu masas zudums ievērojami paātrinās, un, samazinoties estrogēna līmenim, kauli kļūst trauslāki un ir uzņēmīgi pret lūzumiem.
Sievietes, kuru ģimenes anamnēzē ir osteopēnija vai osteoporoze ir vairāk pakļauta šīs problēmas attīstībai. Ir ērti zināt, ka, tiklīdz tas ir pazaudēts kaulu masa to ir grūti atgūt. Tomēr, lai mazinātu riskus, ir iespējams pieņemt veselīgāku dzīvesveidu, kas ļauj to saglabāt, lai neapdraudētu bērnu veselību. huesos.