Selerijas un tās kāti

Tauku dedzinoša zupa

Viena no slavenākajām zupām svara zaudēšanai ir tauku dedzinošā zupa, mēs jums pateiksim, kā jūs varat to pagatavot un kādi ir tā soļi.

Greipfrūti uz pusēm

Greipfrūtu diēta

Uzziniet visu par greipfrūtu diētu: kā tā darbojas, ko drīkst un ko nedrīkst ēst, tās trūkumus un daudz ko citu!

Mērogot diētas

Diētu ir daudz, šoreiz mēs iepazīstinām ar mēroga diētu, zinām, kā jūs varat to izpildīt, un iegūstiet tik vēlamo skaitli.

Svari

Ideālas svara tabulas

Uzziniet, vai esat normālā svara diapazonā, pamatojoties uz ideālā svara, ķermeņa masas indeksa un vidukļa un augstuma attiecību diagrammām.

Ābols ar mērlenti

Kā skaitīt kalorijas

Uzziniet, kā skaitīt kalorijas. Mēs izskaidrojam labākos padomus un ieteikumus svara zaudēšanai, skaitot kalorijas ēdienreizēs.

13 dienas diēta

Mēs jums pastāstām, kā darbojas 13 dienu diēta vai NASA diēta, lai mazāk nekā divu nedēļu laikā zaudētu svaru no 6 līdz 10 kilogramiem.

Entrecote

Olbaltumvielu diēta, lai zaudētu svaru

Atklājiet, kā darbojas olbaltumvielu diēta, kādi pārtikas produkti tajā ir iekļauti, no cik fāzēm tā sastāv, un citus ar to saistītos galvenos jautājumus.

Dārzeņu zupa

Tauku dedzinoša zupa

Tauku dedzinošā zupa neapšaubāmi ir vispazīstamākā no visām, tā ir barojoša un palīdz mums ātri zaudēt svaru tikai vienas nedēļas laikā. Ziniet labākos trikus, lai to izpildītu.

kilogramu pārtikas

Pārtraukta badošanās

Ja jūs vēlaties zaudēt taukus un uzturēt muskuļus, pierakstiet, kādas ir šīs periodiskās badošanās priekšrocības.

Avokado pārgriež uz pusēm

Triki bada noņemšanai

Uzziniet labākos padomus un ieteikumus, kā veselīgi novērst izsalkumu. Kā jāsastāda ēdieni, no kādām kļūdām jāizvairās utt.

Augļu salāti

Trīs ideālas uzkodas vasarai

Mēs piedāvājam trīs uzkodu idejas, kas ir ideāli piemērotas vasarai to vienkāršības, zemo kaloriju un dažos gadījumos atsvaidzinošo īpašību dēļ.

Makrobiotiskā diēta kas tas ir?

Makrobiotiskā diēta ir laba alternatīva veselīga ķermeņa un prāta uzturēšanai. Apvienojiet emocionālo un garīgo ar fizisko.

Kā ēst, lai nepalielinātu svaru

Šo triku izmantošana praksē palīdzēs jums nepieņemt svaru ēdienreizēs, jo tie ir vērsti uz pārēšanās vai pārēšanās novēršanu.

Vai tiešām medus padara tievu?

Medus ir ļoti vērtīgs produkts, un kādu laiku mēs esam noskaidrojuši, ka tā lietošana var palīdzēt zaudēt svaru un zaudēt izmēru

Zemeņu diēta

Vēl viens, bet ne tikai jebkurš, ja esat atkarīgs no zemenēm, tā ir jūsu diēta, jo tikai pēc trim dienām jūs zaudēsiet svaru vairāk nekā par diviem kilogramiem

Sadedziniet kalorijas, lai zaudētu svaru

Lai sadedzinātu kalorijas, jums ir jācieš, pat ja tikai nedaudz. Zaudēt svaru nav viegli, un jums ir jābūt pastāvīgam ar fiziskām aktivitātēm un labu diētu

Padomi, kā ēst mazāk

Ja vēlaties pārtraukt ēst un sekot līdzi saviem ēšanas paradumiem, iesakām dažus praktiskus padomus, kā to sasniegt ...

Hrontoztura režīms

Hrontozturu režīms iesaka brokastis un šādas uzkodas: brokastis pulksten 8 no rīta sastāv no ...

Iepazīstiet Naturhouse metodi

Naturhouse metode ir ideāla, lai gadu sāktu pildīt jaungada apņemšanās, uzlabot veselību, apgūstot labus ēšanas paradumus

Atkinsa diētas pamati

Atkinsa diēta vienmēr bija uzmanības centrā, ieskatieties, kādi ir šīs strīdīgās olbaltumvielu diētas pamati

Kā pareizi kontrolēt svētku maltītes?

Svētku laikā parasti tiek domāts par pārāk lielu maltīti, kurā ir daudz tauku un daudz alkohola. Tomēr, paredzot dažus trikus, ir iespējams paredzēt nākamo dienu, kas parasti ir sarežģīta.