¿Jūs apdraudat pareizu aknu darbību sliktas pārtikas izvēles dēļ? Uzziniet, uzzinot par sliktākajiem ēdieniem šim orgānam.
Mēs sadalām ēdienu četrās grupās, lai parādītu jums vienkāršā veidā kādus pārtikas produktus kontrolēt, ja vēlaties, lai jūsu aknas saglabātu veselību ilgu laiku.
Taukainas maltītes
Frī kartupeļi un hamburgeri, kā arī visi cepti ēdieni ir slikta ideja, ja vēlaties saglabāt savu aknu veselību. Piesātinātie tauki šajos pārtikas produktos sarežģī šī orgāna darbu. Laika gaitā tas var izraisīt iekaisumu, un tas var radīt rētas, kas pazīstamas kā ciroze.
Cukura pārtika
Pārāk daudz cukura lietošana var izraisīt taukainas aknu slimības, kā arī tauku uzkrāšanos visā ķermenī vai to pašu: aptaukošanos. Tas notiek tāpēc, ka viena no šī orgāna funkcijām ir cukura pārvēršana taukos. Lai no tā izvairītos, pārliecinieties, ka saldumi ir gadījuma rakstura diēta.
Sāļie ēdieni
Kaut arī ķermenim ir nepieciešams sāls, pētījumi to liecina tā ļaunprātīga izmantošana var izraisīt fibrozi, kas ir pirmais aknu dziedināšanas posms. Sāls patēriņa samazināšana ir diezgan vienkārša. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un konservētu vietā ēdiet svaigus dārzeņus.
Alkoholiskie dzērieni
Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt aknu postījumus, kas galu galā noved pie tādām slimībām kā ciroze. Centieties nepārsniegt divus dzērienus dienā, ja esat vīrietis. Ierobežotais sieviešu skaits ir viens dzēriens dienā. Jāatzīmē, ka tie nav kumulatīvi. Tas ir, ja nedēļas laikā neko nedzerat un piektdien apmeklējat bārus, ieteicamo dzērienu skaits paliks nemainīgs.