Kad sfinkteris, kas atdala barības vadu no kuņģa, pareizi neaizveras, gremošanai nepieciešamās kuņģa skābes paceļas uz augšu, radot tā saukto grēmas, kaitinoša sajūta, ka visi laiku pa laikam cieš.
Grēmas cēloņi o grēmas tie var būt ļoti dažādi. Dažreiz tas ir saistīts ar pārmērīgu pārtikas daudzumu, citi ir atbildīgi par stresu, ko izraisa ģimene vai darbs, savukārt pārējos gadījumos tas ir saistīts ar tabaku, alkoholu, sliktiem ēšanas paradumiem ...
- Kad rodas grēmas, labākais risinājums ir lietot antacīdi, zāles, kas vairumā gadījumu ātri atbrīvo šo kaitinošo dedzinošo sajūtu, lai gan, tāpat kā visā, visgudrākais ir rīkoties profilaktiski, lai novērstu grēmas parādīšanos. Kā? Ļoti vienkārši, jums vienkārši jāievēro šie padomi:
- Ēdiet piecas vai sešas reizes dienā, nedzenot pilnības sajūtu, kas nozīmē nelielu daudzumu.
Cik vien iespējams, atdaliet vai pēc iespējas samaziniet gan to pārtikas produktu patēriņu, kas visiem cilvēkiem izraisa grēmas, piemēram, citrusaugļus, bezalkoholiskos dzērienus un alkoholu, gan arī tādu, kas izraisa to tikai mums, patēriņu. Mēs visi zinām kādu ēdienu, kas jūtas labi visiem mūsu vidē, izņemot mūs. Nu, izvairieties no tā un nepārtraukti sitieties pret sienu.
Jāatzīmē, ka, neskatoties uz to, ka šie triki ļoti labi palīdz novērst dedzināšanu, ja mums šķiet, ka problēma mūsu dzīvē ir vairāk sastopama nekā vajadzētu, mums jādodas pie ārsta, lai noteiktu, vai mums ir gastroezofageālais reflukss un, ja nepieciešams likt ārstēšanu.