Kā detox pēc Helovīna

Helovīna konfektes

Viena no visu svētku pievilcīgākajām daļām ir ēdiens, un Helovīnam vai Visiem Svētajiem šajā ziņā nav precīzi raksturīga mērenība. Konfektes, šokolādes, alkoholiskie dzērieni un Helovīna laikā mums ir pieejami visu veidu saldumi kā tas reti notiek pārējā gada laikā.

Ja esat rīkojies mēreni, drošākais ir tas, ka jums neradīsies neērtības, bet, ja jums ir aizdomas, ka esat pārgājuši ar cukuru un alkoholu, iespējams, jau esat sākuši justies smagi, noguruši un pat pamanīt sliktu dūšu plkst. ēšanas laiks. Šeit mēs jums piedāvājam dažus pēc Helovīna detoksikācijas padomi atgriezties uz labā ceļa.

Tā ir klasika, taču tā vienmēr darbojas. Mēs runājam par dzert vairāk ūdens. Šonedēļ H2O patēriņu izvirziet par prioritāti, jo tas ir gudrākais veids, kā likvidēt visus toksīnus, kas ir pielipuši mūsu ķermenim, kā arī uzkrāt spēkus, lai ikdienā saskartos.

Pilnībā izslēdziet cukuru un rafinētus ogļhidrātus vismaz nedēļu un tā vietā ēd daudz augļu un dārzeņu. Tādā veidā mēs izvairīsimies no jebkāda riska kļūt atkarīgam no cukura un piedāvāsim savam ķermenim iespēju barot sevi ar vitamīniem un minerālvielām, kuras jūs, iespējams, esat izlaidis brīvdienās.

Lai apkarotu nogurumu, ko izraisa miega grafika pārkāpšana un kuņģa piepildīšana vairāk nekā nepieciešams, ir svarīgi iekļaut uzturā pārtikas produkti, kas pazīstami ar pretnoguruma īpašībām, piemēram, apelsīns, kivi, spināti un avokado, kā arī, un, lai arī tas izklausās paradoksāli, daudz vingrinot, palielinoties, ja mēs varam nedēļas sesiju skaitu attiecībā uz pirms svētkiem. Tādā veidā mēs zaudēsim arī tos gramus vai kilogramus, kurus esam spējuši iegūt ātrāk.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.