Gadiem ejot, īpaši pēc 45 gadiem, ķermenis mēdz nojaust. Ja netiek veiktas nekādas darbības, pleci nokarājas un kakls slīd uz priekšu. Īsāk sakot, stāja ir arvien mazāk dabiska, kas savukārt palielina kaulu un muskuļu traumu risku. Viena no visefektīvākajām profilakses metodēm ir joga.
Un tas ir tas, ka šo fizisko un garīgo disciplīnu, kuras izcelsme ir Indijā, raksturo vispārēja ķermeņa nostiprināšanās, papildus elastības palielināšanai, divi galvenie faktori saglabājot pareizu stāju, kad esat vecāks.
Regulāra jogas nodarbošanās novērš ķermeņa slinkošanu, jo, lai saglabātu lielāko daļu stāju, muskuļiem ir jāstrādā, lai tie kļūtu stiprāki un elastīgāki, kas palīdz attīstīt galveno spēku.
Ja cilvēkam ir spēcīgs kodols, viņš, visticamāk, staigā taisni un sēž taisni pie biroja datora, mājupceļā esošajā automašīnā un dīvānā pie televizora. Uzturiet pareizu stāju visas dienas garumā Tas ir būtiski, lai gadu gaitā nerastos slinkuma pazīmes.
Arī joga palīdz pilnveidoties jauniešu stāja kuru noliekšanās notiek citu iemeslu dēļ, nevis novecošanās dēļ, jo tas mums sniedz lieliskas zināšanas par mūsu ķermeni. Ja ir kaut kas saistīts ar stāju, ko var pielāgot, lai staigātu taisnāk, joga to ātri norādīs un sniegs mums rīkus, lai šo korekciju veiktu mierīgi un ilgstoši.