Visu 2016. gadu boksa popularitāte sieviešu vidū ir pieaugusi līdz tas kļuva par viņa jauno iecienītāko sporta veidu. Tādas slavenības kā Ellija Gouldinga un Džidži Hadida, izmantojot sociālos tīklus, māca savas cimdu prasmes, kas pēdējā laikā miljoniem sieviešu ir palīdzējis ielēkt boksā.
Šis sporta veids agrāk tika uzskatīts par biedējošu vai tieši tikai vīriešiem domātu lietu, taču tas mainās. Tālāk ir norādīti iemesli, neatkarīgi no tā, vai esat sieviete vai vīrietis daži sitieni treniņu rutīnā.
Bokss ir terapeitisks. Lai arī to pašu var teikt par daudziem sporta veidiem, dažu sitienu mešanā ir kaut kas īpašs. Varbūt tāpēc, ka bokss ļauj emocijas apstrādāt fiziskāk. Tā kā to praktizē drošā telpā un pretinieks (boksa soma) ir nedzīvs objekts, tas ir veselīgs veids, kā atbrīvot uzkrāto spriedzi un agresiju.
Bokss sadedzina daudz kaloriju. Ja vēlaties zaudēt svaru, daži sporta veidi būs tikpat noderīgi kā bokss, pateicoties tā kardio un spēka treniņa kombinācijai. Abu integrēšana ir labākais veids, kā atbrīvoties no tauku uzkrāšanās.
Papildus palīdzībai mazināt spriedzi un zaudēt svaru, bokss tonizē muskuļus. Regulāra praktizēšana ir ātrāks ceļš uz cietāku, labāk definētu ķermeni. Lai arī galvenie varoņi ir rokas, to priekšrocības ir pamanāmas visā anatomijā: vēdera, sēžamvieta, augšstilbi ...
Bokss palīdz apzināties mūsu spēkus (kas bieži vien ir vairāk, nekā jūs domājat). Tas var padarīt jūs par pašpārliecinātāku un pašpārliecinātāku cilvēku. Zinot, cik lielā mērā jūs esat spējīgs atsist kādu dibenu, jūs varat redzēt noteiktas ikdienas situācijas ar citām acīm.