Normālās likmes triglicerīdi asinīs jābūt 150 mg / dL vai nedaudz mazākam. Pārsniedzot šo skaitli, lipīdi tas tiek uzskatīts par pārāk svarīgu. Ja tas pārsniedz 200 mg / dL, jāpievērš lielāka uzmanība un jācenšas to samazināt.
Lai gan ātrākais veids ir pieņemt noteiktus narkotikas o risinājumi dabas, jāatzīmē, ka, lai patiešām pazeminātu triglicerīdu līmeni, ir svarīgi pilnībā mainīt veselīgāka uztura paradumus, ierobežojot noteiktu pārtikas produktu patēriņu un praktizējot aktivitāte fizika.
Lai samazinātu triglicerīdi ātrāk dabiski risinājumi var papildināt sabalansētu uzturu un fiziskās aktivitātes. Labs piemērs ir pētersīļu infūzija, kuras dēļ niacīns tas satur triglicerīdu un holesterīna līmeņa pazemināšanos.
Lai to sagatavotu infūzija, pētersīļu zariņu litrā ūdens vajadzētu uzvārīt un pagatavot 5 minūtes. Tad atstāj 10 minūtes atpūsties. Jūs varat izdzert līdz 3 tasēm dienā.
La Artišoki tas ir ēdiens, kas bagāts ar šķiedrvielām un antioksidantiem. Tāpēc tas ir lielisks ķermeņa attīrītājs un diurētiķis. Tādā veidā tas ir lielisks ēdiens, ko var pievienot labāko sarakstā uzlējumi lai samazinātu triglicerīdu līmeni. Papildus ēšanas artišokiem divas reizes nedēļā, jūs varat pagatavot karstu dzērienu ar tā lapām un izdzert līdz 3 tasēm dienā.
Vēl viena garšīga metode starp infūzijām, lai samazinātu triglicerīdi ir infūzija kanēlis. Šī filiāle atbalsta likmes samazināšanu materiāli tauki organismā, uzlabojot sirds veselību. No otras puses, tā patīkamā garša padara to viegli lietojamu. Tos var dzert līdz 3 reizēm dienā.