Lai kāds būtu cēlonis, daudzos gadījumos mums tas ir bezmiega epizodes kas neļauj mums aizmigt naktī. Tas var būt dažādu iemeslu, situāciju dēļ uzsvars dienas laikā kompromitējošas situācijas, strīds ar partneri vai ģimenes locekli utt.
Diena ir pilna ar jūtām, ar kurām mums jātiek galā, pienākumiem un pienākumiem, kas jāpilda. Ja viņi nezina, kā tos pareizi pārvaldīt, visticamāk, mēs gulēsim problēmas vai bailes.
Daba, ļoti gudra, mums piedāvā visu veidu dabiski risinājumi un šoreiz mēs varam apvienot dažus garšaugus un augļus, lai kārtīgi izgulētos un atpūstos.
Pateicoties sastāvdaļām, nebūs blakusparādību, tāpēc tā lietošana var būt regulāra, nesabojājot. Labs nakts miegs neizbēgami ietekmē nākamo dienu. Bezmiegs ir problēma, kas, ja tā ilgst ilgu laiku, var būt ļoti kaitīga.
Infūzija pret bezmiegu
Sastāvdaļas, kuras tas apvieno, ir nomierinošu īpašību kopums, kas novērš spriedzi un veicina miegu. Sajauciet zāli valērija, kumelītes, mandarīna miza un lavanda. Tās ir ļoti vienkārši iegūstamas sastāvdaļas, un tās nemaz nav dārgas. Tātad ar nelielu ieguldījumu jūs varat atrisināt savu nakts problēmu.
Sastāvdaļas
- 1/2 ēdamkarotes kaltētu kumelīšu lapu, apmēram 2,5 grami
- 1/2 ēdamkarotes kaltētu baldriāna lapu, 2,5 grami
- 1 vesela mandarīna miza
- 1/2 ēdamkarotes kaltētas lavandas, 2,5 grami
- 1 glāze ūdens, apmēram 250 mililitri
Sagatavošana
Mēs izvietosim uzvāra ūdeniKad tas ir uzvārījies, pievienojiet mandarīnu mizas, baldriānu, lavandu un kumelītes. Pārklājiet un vāriet 10 minūtes. Kad laiks ir pagājis, mēs varam to saglabāt vai ņemt pirms gulēt, ideāls ir 20 Minutos. Sagatavojot to, kad vien nepieciešams, nav problēmu.
Vai ir ļoti veselīgs variants lai apkarotu bezmiegu, tas ir ideāls un ļoti vienkārši sagatavojams. Ja problēma joprojām pastāv, ieteicams ej pie ārsta Lai jūs atrastu risinājumu ar kādu narkotiku ārstēšanu, bet no šejienes mēs vienmēr iesakām izmēģināt pirmo variantu, kas ir dabiskākais un veselīgākais mūsu ķermenim.