Sākumā, vēdera hipopresīvs Tos galvenokārt izmantoja pēcdzemdību vingrinājumiem, lai tonizētu iegurņa grīdu un stiprinātu struktūras un orgānus, kurus šī ķermeņa traumatiskā pieredze, iespējams, ir novājinājusi. Tas viss, neizdarot pārmērīgu spiedienu uz vēdera zonu, stiprinātu starpenē un izvairītos no urīna nesaturēšanas vai noteiktu orgānu prolapss.
Tā ir Ejercicios kas palīdz tikt galā ar urīna, gremošanas un asinsvadu problēmām. Tie arī samazina ar tradicionālajiem vingrinājumiem saistītos riskus. Neatkarīgi no jūsu viedokļa par šo tēmu, šie vingrinājumi ir jāveic nevis tāpēc, ka tie ir moderni, bet gan tāpēc, ka jums tas patīk.
Hipopresīvo vēdera un tā atvasinājumu jēdziens ir beļģu ārsta pārdomu auglis Marsels Kaufrīzs kurš izstrādāja programmu, kurā hipopresīvas metodes tika izmantotas trīs veidu vingrinājumos: hipopresīvā vingrošana, diafragmas aspirācija un spriedzes pārnešana.
the paņēmieni hipopresīvs To pamatā ir dažādas statiskas vai dinamiskas pozas, cita starpā cenšoties atslābināt diafragmu un sarauties priekšējā zobu muskulī. Tādā veidā jūs varat samazināt klēpja jostas un starpenē. Pieņemot šīs pozas un turot tās 25 sekundes katrā, var iegūt ļoti pozitīvus rezultātus, neviļus samazinoties vēdera un iegurņa pamatnes.