Godži ogas

godži ogas

Goji ogas nāk no Ķīnas, ziedoša krūma, ko sauc par Lycium Barbarum, augļi. Austrumnieki uzskata, ka viņiem piemīt atjaunojošas īpašības un tas palīdzēt pagarināt dzīvi. Ar šīm divām lielvalstīm šīs mazās ogas ir patērētas un izmantotas daudziem ēdieniem un receptēm.

Turklāt viņi uzticējās savējiem īpašības un ar laiku viņi tos izmantoja dažādu slimību, tādu veselības problēmu kā diabēts, paaugstināts asinsspiediens, drudzis vai redzes problēmas ārstēšanai. 

Daži pētījumi liecina, ka dažiem ogu veidiem, piemēram, mellenēm, zemenēm vai ķiršiem, ķermenim ir tikpat labvēlīgi ieguvumi kā Goji ogām. Tālāk mēs apspriedīsim, kuri no tiem ir tās brīnišķīgās īpašības kas padara tos unikālus un īpašus.

godži-ogas-kaudze

Goji ogu īpašības

Tās uzturvērtības pamatā ir: 68% ogļhidrātu, 12% olbaltumvielu, 10% tauku un 10% uztura šķiedrvielu. Tas dod jums diezgan daudz kaloriju, jo 100 gramu ogu uzņemšana ir vienāda 370 kalorijas 

Turklāt tas satur 19 neaizvietojamās aminoskābes, minerālvielas un mikroelementus, kalciju, dzelzi, cinku, kāliju, selēnu. Vitamīni B1, B2, B6, C un E. Pateicoties tā saturam karotinoīdi padara tai piemīt antioksidanta īpašības, samazina novecošanās procesu.

Šiem augļiem ir vairākas priekšrocības, kuras mums nevajadzētu aizmirst:

  • Tie tiek uzskatīti par labu uzlabot redzi. 
  • Palīdz pareizi darboties aknas un nieres.
  • Izturieties pret asinsspiediens atstājot to labā līmenī.
  • Novērš vēzis un slimības, kas ietekmē sirdi.
  • Nostiprina imūnsistēma. 
  • Samaziniet holesterīna līmeni.
  • Uzlabot smadzeņu kapacitāte, uzlabojot savu veselību un tādējādi izvairoties no tādām problēmām kā Alcheimera slimība.

Goji ogas redzamas tuvu

Goji ogas svara zaudēšanai

Starp visām īpašībām, kuras mēs esam komentējuši, šīm mazajām sarkanajām ogām piemīt linolskābe, viela, kas veicina tauku zudumu. Tāpēc tos arī patērē palīdzēt zaudēt svaru. Goji sulas dzeršana jau sen ir izmantota svara un tauku zaudēšanai. Tas samazina apetīti, cilvēks jūtas piesātināts un paātrina tauku sadedzināšanu.

No otras puses, tas arī palielina enerģijas līmeni, padarot to vieglāk izmantot un mudināt lietot diētas režīmu.

Viņi ir bīstami? Blakus efekti

Tāpat kā lielākā daļa pārtikas produktu, arī to ļaunprātīga izmantošana var izraisīt diskomfortu un nopietnas slimības. Gadījumā, ja godži ogas tie nebija mazāk, šie sīkie augļi var izraisīt dažādas izmaiņas mūsu ķermenī.

To īpašību dēļ tie var izraisīt reakcijas, ja tos sajauc, piemēram, ar citiem augiem vai zālēm, ir pierādīts, ka kopā ar antikoagulanti var izraisīt negaidītu kaitējumu, tādēļ, lietojot antikoagulantus nevajadzētu lietot šīs ogas.

infūzija-goji

Tas notiek arī ar diabēta medikamentiem vai tiem, kas kontrolē asinsspiedienu. The alerģija pret ziedputekšņiem vai līdzīga veida vielām nevajadzētu lietot šīs ogas, ideāls ir konsultēties ar speciālistu.

Viens pētījums noteica a augsts pesticīdu saturs šajās ogās vairākos Spānijas tirgos pārsniedz cilvēku patēriņam piemēroto līmeni. Jums jābūt modram un konteineros jāaplūko, no kurienes tie nāk un kāda ir viņu sertifikācija.

Zemāk mēs apkopojam tās līdz šim zināmās blakusparādības.

  • Mijiedarbojieties ar varfarīnu. Varfarīnu lieto asins recekļu ārstēšanai, ko veido dziļo vēnu tromboze vai plaušu embolija, un, ja to sajauc ar godži ogām, tas var nelabvēlīgi ietekmēt veselību.
  • Zāles pret diabētu. Diabēta slimniekiem katru dienu jālieto savi specifiskie medikamenti, tomēr, ja tos kombinē ar Goji ogām, tas var ietekmēt aizkuņģa dziedzera darbību un insulīna ražošanu, tāpēc diabēta slimniekiem jāizvairās lietot šo ēdienu.
  • Kā mēs komentējām, nav saderīgs ar antihistamīna līdzekļiem Izrakstīti pret ziedputekšņu alerģijām, viņiem var būt šķavas, elpas trūkums, nātrene, acu nieze utt., Ja vien viņi lieto godži ogas.
  • Ja tas tiek patērēts pārmērīgi, tas var izraisīt hipertensiju.
  • Palieliniet enerģijas līmeniNoteiktā brīdī tas ir labi, tomēr, ja tas tiek pārsniegts, tas var izraisīt hiperaktivitāti vai traucēt koncentrāciju.
  • Tos vajadzētu lietot tikai dienas laikā, jo tas var traucēt miegu un var izraisīt bezmiegu, ja to lieto vēlā stundā.
  • Cēlonis reibonis lielā atropīna daudzuma dēļ.
  • Palieliniet asins plūsmu Hemofīlijas slimniekiem tā var būt nopietna problēma.
  • the grūtnieces Viņiem vajadzētu izvairīties no Goji ogu ēšanas, jo tajos ir augsts selēna līmenis, un tas var ietekmēt augļa augšanu un attīstību.
  • Izraisa gremošanas traucējumus, sliktu dūšu, vemšanu un caureju.

augļi-sarkani

Goji ogu deva

Austrumāzijā viņi iesaka lietot šīs ogas, lai atgūtu arī chi vai vitālo enerģiju Tibetas ārsti Viņi tos izmantoja, lai ārstētu dažādas slimības un kaites, jo tās sniedz lieliskas īpašības un labumu veselībai.

Ieteicamā deva ir jālieto no 5 līdz 10 gramiems, tas ir, starp 20 un 40 ogas. Tos var lietot, kā mēs tos atrodam iepakojumā, kā parasti, tie ir dehidrēti, mēs tos varam pievienot salātiem, graudaugiem vai jogurtiem.

Garša ir līdzīga rozīnēm. Tos var lietot atsevišķi vai sajaukt ar citām sastāvdaļām. Vislabākais veids, kā to lietot, ir patērēt dehidrēto ogu, jums tas ir jānomazgā ūdenī un jāļauj tam kādu laiku iemērc. Turklāt to var lietot kapsulu veidā.

Kur nopirkt godži ogas

godži-forši

Tos var iegādāties vietnē Par pieņemamu cenu Āzijas pārtikas veikali vai zāļu ražotāji, veselīgas pārtikas veikali. Parasti to atrod gan žāvētas ogas, kapsulas vai sulas.

Mums jābūt uzmanīgiem pret iepakojumu un labi jāizlasa uz tā esošā informācija, jo ir ļoti svarīgi pārbaudīt izcelsmi un izvēlēties dabiskākos produktus. Mums ir jāizlasa etiķetes un jāpārbauda, ​​vai viss ir pareizi.

Ja mēs izvēlēsimies iegādāties sulas, tām būs jābūt lielam daudzumam Džoji ogu, lai tās mūs neizrauj ar produktu. Lai gan daudzos gadījumos šie sulas sajauc ar citām ogām un sarkanajiem augļiem, tādējādi iegūstot augsti novērtētu antioksidantu produktu.

Jums jāpārbauda, ​​kā šīs ogas tika apstrādātas un kāda ir to uzturvērtība.

Šis produkts kādu laiku ir bijis diezgan slavensTomēr pēc visiem pētījumiem ir pierādīts, ka tas nav tik izdevīgi veselībai, ja lietotājs cieš no kādas slimības vai viņam katru dienu jālieto zāles. Tomēr citiem cilvēkiem ir vērts patērēt ieteicamo dienas devu, jo tas ir labs antioksidants, kas novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.