Daudzas reizes mēs neuztraucamies par biežumu, kādā mēs ejam uz tualeti, lai urinētu, tomēr tas ir svarīgs aspekts, kas jāņem vērā, jo šādā veidā mēs izvadām lieko toksīnu daudzumu.
Pūšļa spēlē a būtisks papīrs mūsu ķermenī tas uzglabā un izmet urīnu. Viens no jutīgākajiem orgāniem, kas reaģē uz jebkuru vīrusu uzbrukumu.
Pūšļa var būt a jutīgs orgānsMēs uzskatām, ka cistīts ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, ko var ciest, ja jums nav higiēnas kontroles vai ja jūs saaukstējaties nieru rajonā.
Tomēr tālāk mēs jums sniegsim labākie ieteikumi lai saglabātu spēcīgu un veselīgu urīnpūsli.
- Melleņu sula: Šie mazie augļi palīdz uzturēt labu C vitamīna, antioksidantu un šķiedrvielu līmeni, kas stiprina imūnsistēmu. Turklāt tā galvenā funkcija ir būt diurētiskam un sportiskam, palīdzot mazināt urīnpūšļa iekaisumu un novērst kalcija uzkrāšanos.
- Dzert daudz ūdens: vismaz divi litri ūdens, nepārtraukta ūdens lietošana palīdzēs attīrīt jūsu ķermeni, uzlabojot urīnpūšļa darbību.
- Patērējiet arbūzu: jūs novērsīsit toksīnus, kas paliek urīnceļos.Ja uzdrīkstaties, varat vārīt sēklas, lai uzlabotu to iedarbību.
- Pienenes: Pienenes infūzijas uzņemšana ir ļoti noderīgs līdzeklis, lai kontrolētu iekaisumu un infekcijas.
- Dzert smūtiju pirms ēšanas: Papildus apetītes apmierināšanai tas palīdzēs jums pārliecināties, ka ēdiens nejūtas tik smags un jūs varat efektīvi attīrīt savu ķermeni.
Ko nevajadzētu patērēt
Ir svarīgi likvidēt visus pārtikas produktus, kas liek jums justies uzpampis, jo jūs saglabājat šķidrumu un izjaucat savu dabisko pH.
- kafija
- sāls
- piens
- saldie un gāzētie dzērieni
- Sarkanā gaļa
- ļoti garšvielām bagāti ēdieni
Pūšļa tīrīšana jāveic ik pēc diviem mēnešiem, lai izvairītos no neliela diskomforta un slimībām, kuras, neārstējot, var kļūt hroniskas.