Pēc veselīgi dzērieni, kuru dažas bezgalīgās šķirnes dažu pēdējo mēnešu laikā esam iekļāvuši šajā emuārā, šoreiz mēs sīki aprakstīsim sastāvdaļas un nepieciešamās darbības, lai pagatavotu gardu dzelzs bagāts kokteilis un C vitamīns.
Sastāvdaļas, kas mums būs nepieciešamas, lai pagatavotu šo smalkmaizīti, kas bagāts ar dzelzi un C vitamīns, kas ir tik noderīgi mūsu veselībai, ir šādi: puse gurķa, glāze zaļo vīnogu, puse tases spinātu, divi mazi kivi un viena vai divas tases ūdens.
La sagatavošanaKā vienmēr ar šāda veida mājās gatavotiem dzērieniem, tam nav noslēpumu. Jums vienkārši jāielej viss ēdiens blenderī un jāsablenderē, līdz iegūstat viendabīgu maisījumu.
šis augļu un dārzeņu kokteilis nodrošina ķermeni ar C vitamīnu un dzelzi, palīdzot pirmajiem (kas ir kivi sastāvā) absorbēt dzelzi no spinātiem. To var lietot vienu reizi dienā, vēlams tukšā dūšā.
Vairāk informācijas - Zemeņu banānu smūtijs, ideāli piemērots bērniem