Pat ja mēs nevēlamies, brīnišķīgā vasaras sezona tuvojas beigām, kas nozīmē, ka vasara jau ir atstājusi pēdas mūsu ādā un matos. Jūras ūdens, peldbaseina ūdens ar hloru un saule var atnest savu nodevu un atstāt mūsu matus nedaudz bojātus.
Improvizētās kolekcijas, kā arī kam ir mitri mati ilgāku laiku ir daži faktori, kas ilgtermiņā var ietekmēt mūsu matu veselību. Tāpēc svētku beigās mēs izmisīgi meklējam maskas, šampūni vai eļļas, lai atdzīvinātu šos sausos un bojātos matus.
daži pārtikas produkti ir ideāli piemēroti, lai jums palīdzētu Lai atgūtu spēku, spīdumu un elastību, šeit ir labākie pārtikas produkti, kas palīdz matiem izskatīties spēcīgiem un veselīgiem.
Pārtika, kas stiprina matus
- Alus raugs, veseli graudi, olu dzeltenumi: tie satur B grupas vitamīnus, kas garantē, ka folikulas saņem pietiekami daudz skābekļa, lai saglabātu veselību. Turklāt olas nodrošina kvalitatīvu olbaltumvielu, tāpat kā vistas gaļa un liesa gaļa.
- Vzaļie lapu zaļumi, spināti. Tie ir bagāti ar dzelzi, beta-karotīnu, C vitamīnu un magniju - vielām, kas uztur veselīgus matu folikulus. Tādā pašā veidā arī Briseles kāposti vai brokoļi palīdz mums atjaunot un palielināt matu augšanu, pateicoties E vitamīnam.
- Lcitrusaugļu ēdieni, mango, zemenes, kivi, melone, ananāsi un sarkanie pipari Viņiem raksturīgs C vitamīns, kas ir ideāls kolagēna ražošanai, kas ir matu pamatdaļa.
- Zilas zivis Būdams ļoti bagāts ar omega-3, tas palīdz atjaunot tauku dziedzeri, kas ieskauj matu folikulus.
- Daži rieksti, kādi tie ir valrieksti, mandeles, Indijas rieksti vai ķirbju sēklas tie var stiprināt matus. Tas ir saistīts ar magnija un cinka daudzumu.
- Ērti meklēt pārtikas produktus, kas bagāti ar magniju, tāpēc lietojiet šādas zivis, kas ir bagātas ar šo minerālu: akmeņplekste, skumbrija, menca vai tuncis.
- Burkāni kas ir bagāti ar beta-karotīnu, palīdz organismam sintezēt A vitamīnu, un tas ir lieliski piemērots galvas ādas stiprināšanai.