Šī ir atšķirīga diēta, kuras pamatā galvenokārt ir ūdens patēriņš, to ir ļoti viegli īstenot praksē, to var izdarīt ikviens, kam ir veselīgs veselības stāvoklis. Tagad jūs to varat darīt tikai 4 dienas, un tas ļaus jums zaudēt aptuveni 3 kilogramus.
Ja esat apņēmības pilns šo diētu ieviest praksē, jums katru dienu būs jāveic kāda veida fiziskas aktivitātes, aromatizējiet uzlējumus ar saldinātāju, ēdienreizes garšojiet ar sāli un minimālu olīveļļas daudzumu. Katru dienu jums jāatkārto izvēlne, kas sīki aprakstīta, kad veicat diētu.
Ikdienas ēdienkarte:
Brokastis: ½ litrs ūdens, 1 uzlējums pēc izvēles, 1 cieti vārīta olu baltums un 1 citrusaugļi.
Rīta vidū: ½ litrs ūdens, 1 infūzija pēc izvēles un 1 grauzdiņš ar siera šķēli vājpiena sāls pagatavošanai.
Pusdienas: ½ litrs ūdens, 1 glāze gaiša buljona, 1 porcija zaļo lapu salātu un 1 auglis pēc izvēles.
Pēcpusdienas vidū: ½ litrs ūdens, 1 infūzija pēc izvēles un 1 porcija vieglā želatīna.
Uzkodas: ½ litrs ūdens, 1 uzlējums pēc izvēles, 1 vājpiena un 1 citrusaugļi.
Vakariņas: ½ litrs ūdens, 1 glāze viegla buljona, 1 porcija grilētas vistas vai zivju, 1 porcija pēc jūsu izvēles salātiem un 1 pēc jūsu izvēles augļi.
Pirms gulētiešanas: ½ litrs ūdens un 1 infūzija pēc izvēles.
Nu, man tas būs, es to īstenošu
paskaties uz patiesību, kuru es gribētu zaudēt svaru, bet pēc nedēļas to atstāju, es nezinu, kā es varu būt
un es gribētu uzzināt, vai nav tabletes, lai zaudētu svaru. oke sveicieni visiem, kas balorē jūsu ķermeni