Diēta dulce de leche faniem

Ja jūs esat dulce de leche ventilators, šī diēta jums ir ideāli piemērota. Stingri to izpildot, jūs 2 dienu laikā varēsit zaudēt svaru no 3 līdz 15 kilogramiem. Jums nevajadzētu modificēt izvēlni, kas ir detalizēti aprakstīta zemāk, lai nebūtu garlaicīgi. Ja jūs ciešat no diabēta, jūs nevarēsiet veikt šo diētu.

Īstenojot šo ēšanas plānu, jums ir jāveic fiziskas aktivitātes, jums tas būs jāīsteno vismaz 3 reizes nedēļā un, ja iespējams, jābūt aerobam, lai tas ļautu jums sadedzināt kalorijas, tādējādi atvieglojot zaudēt šos papildu kilogramus.

Dienas ēdienkartes piemērs:

Brokastis: 1 infūzija pēc jūsu izvēles, 1 auglis, 1 ola, 1 pilngraudu cepums ar dulce de leche.

Rīta vidū: 1 glāze vājpiena un 1 tējkarote dulce de leche.

Pusdienas: 1 dziļa tunzivju salpicón plāksne pie dabīgiem un neapstrādātiem dārzeņiem pēc izvēles un 1 ūdens cepums, kas apsmērēts ar dulce de leche.

Pēcpusdienas vidū: 1 infūzija pēc izvēles un 1 tējkarote dulce de leche.

Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 vājpiena jogurts un 1 cepums no klijām ar dulce de leche.

Vakariņas: 150g. liesas gaļas, vistas vai zivju, 1 dziļa plāksne vārītu dārzeņu pēc izvēles un 1 cepums, kas pārklāts ar dulce de leche.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.