Detox plāns ir kā diēta svara zaudēšanai, bet pamatā tikai augļu vai dārzeņu sulas. Cilvēki to dara, lai uzlabotu viņu vispārējo veselību.
Daži eksperti to attiecina pārtikas trūkuma un detoksikācijas dzērienu uzņemšanas kombinācija spēja noņemt toksiskas vielas no ķermeņa, paātrināt vielmaiņu un piedāvāt pārtraukumu kuņģa-zarnu traktā.
Neskatoties uz to, ka slavenības apgalvo pretējo, ir maz pierādījumu tam, ka detoksikācijas plāni un visas brīnumainās diētas kopumā darbojas lai sasniegtu kādu no iepriekš minētajām priekšrocībām.
Vai to ir droši veikt? Jā. Īsam detoksikācijas plānam nav jānodara nekāds kaitējums cilvēkiem ar spēcīgu veselību, lai gan jāatzīmē, ka bads, visticamāk, izraisīs sliktu garastāvokli. Katrs pats to dara vai nē, ņemot vērā, ka nav pierādītu ieguvumu.
Lai justos vislabāk, nekas nav tāds, kā veselīgi ēšanas paradumi. Ēdiet pietiekami daudz augļu, dārzeņu, graudaugu, sēklu un pākšaugu un atstājiet malā visus pārstrādātos pārtikas produktus. Centieties gulēt vismaz septiņas stundas dienā un ierobežojiet alkoholisko dzērienu maksimumu līdz vienai dienā. Visi detoksikācijas plāna solījumi nāks dabiski un bez vajadzības likt mūsu ķermenim un prātam ciest.
Un atcerieties to detox plāns nav tas pats, kas detox sula. Mēs atbalstām pēdējo, jo tas ir lielisks veids, kā organismam nodrošināt nepieciešamās barības vielas, kuras citādi daudzi varētu nesaņemt.