Jūs varat redzēt daudz vairāk rakstu par hipertensiju nekā hipotensiju. Šī ir patoloģija, kad vienmēr vai bieži ir zems asinsspiediens. Ir svarīgi, lai būtu labs asinsspiediens, jo ne pārāk augsts, ne pārāk zems mums nav veselīgs.
Ja mēs zinām, ka mums ir zems spriedze ir svarīgi to paturēt prātā, lai izvairītos no reiboņiem, hipoglikēmija, mēs bieži ēdam ēdienu, kontrolējam pēkšņas temperatūras izmaiņas un mēreni vingrojam.
Kad asinsspiediens ir daudz zemāks nekā parasti, mēs runājam par hipotensiju. Daudzi cilvēki to pastāvīgi cieš, un vairāk, ja viņi atrodas karstuma vai stresa situācijās.
Zema asinsspiediena simptomi
- Vājums
- Slikta dūša
- Vemšana
- reibonis
- Cansancio
- Miegainība
- svīšana
- Bālums
- Apātija
Zema asinsspiediena cēloņi
- Vairogdziedzera darbības traucējumi.
- Uzsvērt un pārspriegums.
- Zems cukurs asinīs
- Diēta, kurā trūkst kaloriju, olbaltumvielas, C vitamīns vai B grupas vitamīni.
- Emocionāli slikti.
- Dažu ārstēšanas veidu un zāļu blakusparādības.
- Pārmaiņas sirds
Dabiskas ārstēšanas metodes zemam asinsspiedienam
Ja mēs esam cilvēki ar noslieci uz reiboni, zemu cukura līmeni asinīs vai sliktu dūšu, mums noteikti ir zems asinsspiediens. Ir daži dabiski līdzekļi, pie kuriem mēs varam pieķerties bez komplikācijām, lai saglabātu veselību un spēku.
- Mums jāēd sabalansēti, Mums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot pārtiku un mazāk, ja tie ir kaitīgi mūsu veselībai.
- Jums nav jāiet daudzas stundas bez ēšanas, mums ir jāēd mazos daudzumos daudzas reizes.
- Ideāls ir pievienot mūsu uzturam dabiska augļu un dārzeņu sula un kokteiļi.
- Pievienot vel pākšaugi un veseli graudi mūsu diētai.
- Mums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot sāli bet arī tas to pilnībā neizslēdz no mūsu uztura.
- Mums jāpavada mūsu diena ar lielu daudzumu Ūdens, patērē to starp ēdienreizēm.
- Jums katru dienu jātrenējas ar sportuJa jums nav laika, mums jāspēj staigāt 45 minūtes vienlaikus.
- Vēlams gulēt ar nedaudz paceltu galvu.
- Mums nevajadzētu veikt pēkšņas kustības, tas mums var izraisīt reiboni vai nelabumu.
- Mums ir jākontrolē temperatūra un nav pārmērīga karstuma.
Šīs ir dažas vadlīnijas, kas jāievēro, lai saglabātu augstu asinsspiedienu un neļautu tam pazemināties.