http://www.pandadungtea.com/
Nekas nav tāds, kā palīdzēt ķermenim zaudēt taukus, kas tam nav nepieciešami. Dabā mēs atrodam ideālos pārtikas produktus, kas darbojas kā dabīgs tauku deglis.
Ja vēlaties mūs uzzināt, nevilcinieties turpināt lasīt šo rakstu, jo priekšrocības, ko viņi mums var sniegt, ir ne tikai tas, kas palīdz mums zaudēt svaru. Tas mums nāk par labu organisma līmenī.
Šis pārtika var palīdzēt mūsu vielmaiņai aktivizēties, palielināt tās veiktspēju, padarot to sadedzināt vairāk tauku un liekot mūsu ķermeņa apjomam samazināties. Turklāt viņi koncentrējas uz taukiem, tos noārda vai novērš to pielipšanu pie mūsu artēriju vai audu sienām.
Mēs atstājam jums virkni pārtikas produktu, kas jāņem vērā, lai nākamajā pirkumā jūs nevilcinātos ielieciet tos savā grozā.
Dabiski pārtikas produkti, kas sadedzina taukus
Sarkanie augļi
Šis garšīgi augļi tie kļūs par lielisku sabiedroto jūsu svara zaudēšanas diētā. Viņi ir bagāti ar antioksidanti, Tie palīdz aizkavēt priekšlaicīgu ādas novecošanos, jo tiem ir augsts E vitamīna saturs. Tie nesniedz daudz kaloriju, tāpēc mēs tos varam lietot bez nožēlas.
Mēs tos varam apvienot ar vājpiena jogurtiem, ievietot pienā vai pagatavot augļu kokteiļus. Izvēlietiesmellenes, avenes vai kazenes. Lieliski, lai ņemtu viņus no rīta vai pēcpusdienas, lai atbrīvotos no kļūdas, lai iegūtu kaut ko saldu.
Olas
Olas sastāv no baltuma un dzeltenuma. The Clara satur visus proteīnu uzturvērtību un dod tikai mums 17 kalorijas uz olu, in mainīt, dzeltenums, pat ja tas ir vairāk kaloriju, ap 60 kalorijas ir tas, ko tas mums dod, bet arī labie un organismam nepieciešamie tauki.
Daudzas diētas koncentrējas uz olu un tā tikumi, un tas nav par mazāku, tas ir ēdiens, kas apmierina un arī tas nav kaitīgs ķermenim kā tika teikts. Tos var lietot bez bailēm.
Sēnes
Sēņu sezonā tas ir brīnišķīgi, tirgos ir daudz dažādu sēņu un lielu īpašību. Tie ir bagāti ar šķiedra un jo īpaši 90% tā sastāvs ir ūdens Tie nesniedz kalorijas un var mums palīdzēt labāk metabolizēt taukus.
Zilas zivis
Konkrēti, lasis ir ļoti labs risinājums, lai sāktu. Šī zilā zivs ir bagāta ar Omega 3, neaizstājama taukskābe, palīdz mums paātrināt vielmaiņu, samazināt iekaisumu organismā un novērst sirds ritma traucējumus, tāpēc rūpējieties par mūsu sirds un asinsvadu veselību.
Ideālā gadījumā ņemiet to plkst grilēt vai cept, kopā ar tvaicētiem brokoļiem vai cukini. Tas ir ļoti labs ēdiena variants, jo tas mūs apmierina un neļauj uzkost starp ēdienreizēm.
Mandeles
Pasaulē žāvēti augļi, mandeles vai valrieksti tie varbūt ir visvairāk patērētie. Šajā gadījumā tie ir bagāti ar olbaltumvielām un veselīgiem taukiem. Ideāli, ja uzkodu laikā vai rīta vidū ir nedaudz mandeļu, turklāt jūsu āda un mati tiks apbalvoti.
Nemeklējiet ceptas, saldas vai ļoti sāļas iespējas, iesakām lietot grauzdētas vai dabīgas mandeles. Turklāt tie ir laba iespēja gatavot kopā ar viņiem, pagatavot putnam pildījumus, pievienot tos salātiem vai mērcei.
Garšaugi, uzlējumi un tējas
Teīns, ko satur dažu veidu augi, var būt ļoti noderīgs, lai zaudētu svaru un zaudētu taukus. Tas papildus palielina mūsu enerģiju un mazina iekaisumu paātrināt vielmaiņu izraisot tauku iznīcināšanu agrāk.
Augu ekstrakti ir dabīgs tauku deglis Droši un droši, mēs to varam iegādāties īpašos veikalos, kā arī tie var būt noderīgi, lai novērstu priekšlaicīgu ādas novecošanos, cīnītos pret brīvajiem radikāļiem un varētu mums palīdzēt zarnu gremošanas procesos.
Guarana un Garcinia Cambogia
To var būt grūtāk atrast, tāpēc iesakām to lietot kapsulās. The guarana Tas ir tropu augs, kurā ir lielas kofeīna devas, tāpēc tas jālieto mēreni.
Turklāt, garcinia cambogia, vienlaikus palīdz nomākt apetīti un palielināt vielmaiņu, šī iemesla dēļ sTie vienmēr ir bijuši saistīti kā līdzeklis svara zaudēšanai.
Yerba mate
Šis Dienvidamerikā populārais augs tiek patērēts kā sabiedrisks akts, tomēr tas arī nodrošina lielas priekšrocības ķermenim. Tādā pašā veidā kā guarana tajā ir lielas kofeīna devas, tas maina mūs un palielina mūsu enerģiju.
To var lietot, lai izvairītos no rijīgas ēstgribas un palielinātu vielmaiņu, lai palīdzētu sadedzināt taukus. Tāpēc mēs to iekļaujam arī kā dabīgs tauku deglis.
Rūgti apelsīns
Rūgtais apelsīns satur sinefrīnu - vielu, kas palīdz kontrolēti un dabiski zaudēt svaru. Kas vēl, rūpējies par mūsu sirdi, saglabājot veselīgu sirdsdarbību un kontrolētu asinsspiedienu.
Pimienta de Kajena
Pikants ēdiens palīdz zaudēt svaru, Šajā gadījumā kajēnas pipari var mums palīdzēt tauku sadedzināšanas procesā, šie mazie un sagrieztie pipari, kurus mēs pievienojam ēdienreizēm, var ātri sadedzināt taukus.
Tie satur kapsaicīns, viela, kas palīdz palielināt enerģijas patēriņu, tiklīdz esam beiguši ēst. Tāpēc nevilcinieties ieviest kajēnas piparus dažos ēdienos, kurus jūs parasti gatavojat.
Kokosriekstu eļļa
Kokosriekstu eļļa laika gaitā ir ieguvis popularitāti lai pārliecinātos, ka tas ir ļoti noderīgs organismam. Daudzi cilvēki ir aizstājuši cita veida eļļas un taukus, kurus viņi izmantoja virtuvē, lai sāktu gatavot ēdienu ar kokosriekstu eļļu.
Mums jāapzinās, ka ir daudzas īpašības un zīmoli tirgū, mums jāizvēlas dabiskā kokosriekstu eļļa un auksti presēti, Ekoloģiski ekstrahēts, lai uzzinātu, ka mēs patērējam visus kokosriekstu taukus un ka tie nav mainīti ar citiem taukiem.
Paturiet prātā, ka visi šie pārtikas produkti var palīdzēt jums zaudēt svaru, tomēr mums ir jāuztur sabalansēts un veselīgs uzturs lai varētu zaudēt svaru ar veselību.
Optimāls svara zudums ir jāpapildina arī ar fiziskiem vingrinājumiem, jo, ja mēs neveicam rezultātus nedaudz sporta, vismaz trīs reizes nedēļā, ķermenis sadedzinās mazāk kaloriju nekā vēlas, un mēs varam justies neapmierināti.
Tādēļ uztveriet šos pārtikas produktus kā papildu atbalstu svara zaudēšanā. Tagad jums tās vienkārši jāpērk un jāsāk nepārtraukti lietot. Jūs noteikti izbaudīsiet tos visus.