Caurejas zāļu uzlējumi ir viena no vecākajām pieejamajām aizcietējuma ārstēšanas metodēm. Ir virkne augu, kas šim nolūkam visā pasaulē izmantoti tūkstošiem gadu.
Uzziniet, kuriem augiem jūs varat uzticēties, kad jums nepieciešams dabisks caurejas līdzeklis, kā arī daudzas citas lietas par aizcietējumiem. Problēma, kas laiku pa laikam skar ikvienu un kuru lielākoties ir atrisināt tikpat vienkārši, kā mierīgi sēdēt, lai izbaudītu karstu uzlējumu.
Kādi ir aizcietējuma cēloņi?
Tiek uzskatīts, ka cilvēkam ir aizcietējuma epizode, kad iknedēļas vannas apmeklējumu skaits ir mazāks par trim. Tiek runāts par smagu aizcietējumu, kad skaitlis ir vienreizējs vai nulle. Bet jāatzīmē, ka aizcietējums pats par sevi nav slimība.
Bieži aizcietējumu cēlonis ir šķiedrvielu trūkums (dārzeņi, augļi, veseli graudi ...) uzturā. No otras puses, nav nekas neparasts, ka iemesls ir slimība vai dažu zāļu blakusparādības.
Zarnas strādā ar pilnu jaudu, ko atbalsta rutīna gan grafiku, gan ēdiena ziņā. Pēkšņu izmaiņu ieviešana tajā (kā tas notiek, ceļojot uz citu valsti) var izraisīt aizcietējumus. Noskaņojums ir vēl viens faktors, kas ietekmē tā darbību: stress, trauksme vai depresija var traucēt regulāri apmeklēt vannas istabu.
Visbeidzot, mazkustīga dzīvesveida vadīšana palielina arī aizcietējumu iespējas. Regulāri vingrojot (vismaz trīs reizes nedēļā), jūsu izkārnījumi palīdzēs vieglāk iziet, kā arī visa ķermeņa darbība.
Augi ar caurejas efektu
Infūzijas veido trīs daļas: galvenā sastāvdaļa (kas var būt augs vai vairākas), karsts ūdens un saldinātājs (cukurs, medus ...). Pēdējais nav obligāts, un tā uzdevums ir neitralizēt dažu augu rūgto garšu un padarīt dzēriena uzņemšanu patīkamāku. Savukārt ūdens loma uzlējumos ir svarīga, jo, lai apkarotu aizcietējumus, ir svarīgi uzturēt pienācīgu hidratāciju.
Ir kļūdaini sagaidīt, ka caurejas līdzekļu uzlējumi būs tūlītēji. Atkarībā no dažādiem faktoriem, ieskaitot to, vai izvēlētā auga caurejas spēks ir viegls vai spēcīgs, tie var ilgt no dažām stundām līdz pāris dienām. Tāpēc ir nepieciešams neaizmirst būt pacietīgam un gaidīt, kamēr tie stāsies spēkā.
Cascara sagrada
Ļoti vecs dabisks līdzeklis (sākotnēji no Amerikas kontinenta), kas atvieglo aizcietējumus, ir cascara sagrada uzlējumi. Tās garša ir diezgan rūgta, bet tam ir vienkāršs risinājums. Svarīgi ir tas parasti darbojas ļoti labi visiem. Jūs to varat atrast lielākajā daļā dabisko produktu veikalu.
Sen
To uzskata par vienu no efektīvākajiem augiem, lai apkarotu aizcietējumus. Āzijā dzimtā senna palīdz zarnām kustināt izkārnījumus, tieši to, kas jums nepieciešams, kad jums ir grūti iet uz vannas istabu. Neskatoties uz dabiskumu, cascara sagrada un senna tiek klasificēti kā spēcīgi caurejas līdzekļi. Šī iemesla dēļ ieteicams nepārsniegt ieteicamo daudzumu (parasti pietiek ar šķipsnu) vai laiku (maksimums 10 dienas).
Pienene
Lai gan pienene ir vislabāk pazīstama ar diurētiskām īpašībām, pienene var palīdzēt arī vieglos aizcietējumu gadījumos. Piemīt viegls caurejas efekts ka jūs varat izmantot priekšrocības, kad jūsu ķermenis, šķiet, ir aizmirsis iet uz vannas istabu.
Kumelīte
Šis populārais augs ir dzimis Eiropā ir pierādīts, ka tas ir efektīvs dažādu gremošanas problēmu ārstēšanā, ieskaitot aizcietējumus.
Piparmētra
Šim augam ar patīkamu aromātu ieguvumi tiek attiecināti uz zarnu regularitāti, kā arī par labu gremošanas sistēmas darbību kopumā. Piparmētru tēja ir laba ideja, lai novērstu aizcietējumus, taču tā var arī palīdzēt to ārstēt.
Zaļā tēja
Tas ir viens no uzlējumiem ar lielāku saistīto ieguvumu skaitu. Daži cilvēki apgalvo, ka tas ir noderīgi arī aizcietējumu ārstēšanā.
Ko ēst un ko nē
Caurejas līdzekļu uzlējumi vieglāk iedarbosies uz jūsu ķermeni, ja jūs zināt kuri pārtikas produkti palīdz pārvarēt aizcietējumus un kuri tos pasliktina.
Vēlams ēst daudz dārzeņu un pākšaugu, pilngraudu un augļus, īpaši dehidrētus augļus. Piemēram, žāvētas plūmes satur dabisku caurejas līdzekli, ko sauc par sorbitolu. Tas ir arī bagāts ar nešķīstošām šķiedrvielām, kas palīdz izkārnījumiem ātrāk iziet cauri zarnām.
Vietā, pārstrādāti pārtikas produkti, piena produkti un alkohols var saasināt problēmu. Atsevišķi jāpiemin kafijas gadījums. Lai arī stimulējošo īpašību dēļ tas palīdz izkārnīties, tas var izraisīt arī dehidratāciju un aizcietējumus.