Sajūta, ka esat smags, uzpampis un nevēlaties kaut ko darīt, var būt izraisījusi pārmērīga pārtikas uzņemšana vai tāpēc, ka mēs pārdzīvojam sliktu laiku un mūsu ķermenis, iespējams, reaģē šādi.
Diēta ir viens no galvenajiem cēloņiem mēs jūtamies uzpampušiĀtra un slikta ēšana var tieši ietekmēt mūsu figūru. Lai fiziski neizskatītos slikti, jāņem vērā daudzi faktori.
Varbūt jūs kādreiz esat dzirdējis šo terminu » vēdera uzpūšanās«Tas nozīmē, ka kuņģis ir pietūcis, iekaisis gāzu dēļ. Uzpūšanās sajūtai var būt daudz cēloņu, starp tiem ir smaga un grūti sagremojama pārtika.
No otras puses, tā var būt atsevišķu pārtikas produktu nepanesamība, cieš no hroniskas slimības un tādējādi izraisa vēdera uzpūšanos.
Ja šo pietūkumu neārstē, tas galu galā var parādīties izraisīt slimības un slimības hronikas patīk gastrīts, kairinātu zarnu sindroms vai aizcietējums. Cilvēkiem ļoti bieži ir kairināta zarna, ka, ja viņi ēd kādu stipru pārtiku, tas var izraisīt kolikas, sāpes vēderā vai pēkšņas zarnu kustības.
Esiet uzmanīgs ar šādiem pārtikas produktiem
Ne visi pārtikas produkti rīkojas vienādi, laika gaitā ir izveidots saraksts, no kuriem visvairāk var būt šādas nepatīkamas sajūtas:
- Ziedkāposti, kāposti, ķiploki, sīpoli, brokoļi vai piena produktu nepanesamība.
- Pārtika ar augstu tauku saturu piemēram, cepti ēdieni, mērces vai desas.
- La šķiedra Tas ir lielisks papildinājums mūsu diētām, tomēr, ja mēs to uzņemam pārmērīgi, tas var būt neproduktīvs un izraisīt caureju vai meteorismu.
Izraisa skatīties
L cistas uz olnīcām, kandidoze, pirmsmenstruālā sindroms vai grūtniecība var arī padarīt mūs vairāk uzpampušus nekā parasti. Tādā pašā veidā, ja mēs ēdam pārmērīgi un ļoti ātri, neļaujot ķermenim labi asimilēt pārtiku vai pareizi to sagremot, ēdot vai košļājot gumiju, norijot daudz gaisa, arī mēs varam izraisīt vēdera uzpūšanos, to nevēloties.
Daudzas reizes mēs jūtamies smagi, un mēs, iespējams, ne šo iemeslu dēļ iesakām dodieties pie ārsta, lai viņi varētu diagnosticēt bez problēmām, kas var būt problēmas cēlonis. Ideāls ir veikt kādu analīzi, lai noskaidrotu šaubas un izslēgtu nopietnākas un nopietnākas problēmas.