Hipertensija ir asinsspiediena paaugstināšanās, kas notiek nepārtraukti vai ilgstoši. The asinsspiediens Tas ir spēks, kas tiek iedarbināts uz artērijām, lai tās novadītu asinis uz dažādiem ķermeņa orgāniem.
Maksimālais spiediens tiek iegūts ar katru sirds kontrakciju un minimālais, kad tas atslābina.
La augsts asinsspiediens vai hipertensija Tas ir mūsu veselības aspekts, kas mums jākontrolē, jo tas mums var radīt problēmas mūsu ķermenī, mēs zināsim, kādi ir dažādi augsts asinsspiediens, cēloņi, simptomi, pārtikas produkti tā pazemināšanai un augsts asinsspiediens un grūtniecība.
Augsta asinsspiediena simptomi
Viena no paaugstināta asinsspiediena problēmām ir tā, ka daudzos gadījumos skaidri simptomi nav parādītiŠī iemesla dēļ tas ir liels risks mūsu veselībai. Pirmās pazīmes nav jūtamas, lai gan tās var būt nedaudz specifiskas un attīstīties pakāpeniski.
Tālāk mēs jums sakām kādi ir simptomi ka vairāk atkārtojas.
- Reibonis
- Sāpes krūtīs.
- Zvana ausīs
- Elpošanas grūtības.
- Neskaidra redze.
- Galvassāpes
- Apjukums un reibonis
- Svīšana
- Grūtības gulēt.
- Nemierīgs sapnis.
- Atkārtoti murgi.
- Aizkaitināmība
- Aritmija.
Sievietēm, kurām pēc 50 gadu vecuma rodas galvassāpes, viņas var kļūdaini uzskatīt par galvassāpju simptomiem. menopauze, garastāvokļa svārstības, karstuma viļņi vai reibonis. Vīriešiem tas var parādīties kā erekcijas problēmas.
Ja redzat, ka šie simptomi sāk parādīties nepārtraukti, dodieties uz jūsu ģimenes ārsts lai pārbaudītu, kas izraisa šos simptomus.
Hipertensijas vērtības
Hipertensijai parasti ir vērtības vienāds ar sistolisko vai lielāks par 140 mm Hg oivienāds ar vai lielāks par 90 mm Hg diastoliskais. Ir svarīgi veikt regulāras pārbaudes, lai zinātu, kāda ir mūsu spriedze, jo tas var izraisīt sirds un asinsvadu slimības.
Mēs atrodam citus parametrus, lai noteiktu, vai mums ir augsts vai zems spriegums. Citos gadījumos skaitļi ir vienādi vai mazāki par 125 sistoliskajiem tas ir augsts asinsspiediens un 80 diastoliskais būtu mazs.
Mums jāpatur prātā, ka atsevišķa ņemšana nav derīga, lai izdarītu secinājumu, mums mēnesi divas vai trīs reizes nedēļā jāveic dažādi paraugi.
Mūsdienās mēs varam atrast mājsaimniecības skaitītājus ļoti uzticams, kas var atrisināt mūsu šaubas.
Hipertensijas cēloņi
Paaugstināts asinsspiediens var parādīties jebkurā dzīves laikā neatkarīgi no vecuma vai dzimuma. Tā tiek uzskatīta par sirds un asinsvadu sistēma un tas var izraisīt sirdslēkmi.
Šī augsta asinsspiediena problēma ir tā, ka nav īpaša cēloņa, tāpat kā simptomi. Cilvēks to var ciest par noteiktu uzvedību, dzīvesveids vai ģenētiska nosliece.
- Trūkums fiziskās aktivitātes
- Aptaukošanās
- Mazkustīgs dzīvesveids.
- Pārmērīgs sāls patēriņš.
- Pārmērīga alkohola lietošana.
- Nepareizs uzturs.
- Dzīvo nepārtraukti stress un trauksme.
- Dūmi.
Paaugstināts asinsspiediens tieši ietekmē svarīgus orgānus, piemēram, sirdi, smadzenes, acis vai nieres. Ja tas netiek kontrolēts, var ciešat insultu, sirdslēkmi vai miokardu.
Pārtika, kas ātri pazemina asinsspiedienu
Sirds un asinsvadu slimības ir viens no galvenajiem slimību un nāves cēloņiem pasaulē. Šī iemesla dēļ mums tas ir jādara kontrolēt mūsu asinsspiedienu lai novērstu bailes nākotnē.
Mēs runāsim par tiem pārtikas produktiem, kas ir ideāli piemēroti, lai ātri pazeminātu asinsspiedienu. Veselīga pārtika, kas palīdz to samazināt, jo mēs runāsim par dažiem mājas aizsardzības līdzekļiem un vienkāršiem padomiem.
Mums vajag apgūt veselīga dzīvesveida paradumus:
- Kontrolēt mūsu ķermeņa masa.
- Nav aptaukošanās.
- Nē sāls ļaunprātīga izmantošana.
- Mums ir jārūpējas par nierēm, tāpēc mums jāpalielina to daudzums C vitamīns.
Ajo
Ķiploki ir viens no super pārtikas produktiem, ko mums dod daba. Tas ir ēdiens, ko izmanto dabiskajās medicīnā. Palīdz attīrīt asinis un attīra zarnas.
Darbojas kā kapilāru un artēriju vazodilatators. Daudzi cilvēki to lieto, lai gūtu labumu no tā lieliskajām īpašībām, un tāpēc katru rītu to lieto neapstrādātu. Mēs varam to lietot kopā ar maizes grauzdiņu un tomātu eļļu, lai tā garša nebūtu tik spēcīga.
Ja tā garša ir ļoti spēcīga, jūs to varat iegūt kapsulas zāļu ārstiem.
Citronu
Citrons ir vēl viens ļoti dabīgs un veselīgs ēdiens ķermenim. Citrons, būdams skābs, satur īpašības, lai neitralizētu skābes, kas nonāk kuņģī. Ir ļoti attīrošs un bagāts ar C vitamīns.
Hipertensijas gadījumā tas palīdz novērst asinsvadu stīvumu, padarot tos vairāk mīksts un elastīgs.
Lai uzlabotu ieguvumus, mēs varam veikt ārstēšanu ar citronu sulu. Patērē katru rītu silts ūdens ar svaigi spiestu citronuTas palīdzēs jums uzturēt veselīgu un enerģisku ķermeni.
Artišoki
Artišoki ir ļoti diurētiskiTie ir lieliski piemēroti, lai likvidētu lieko šķidrumu organismā un tādējādi pazeminātu asinsspiedienu. Tas pats par sevi tiek uzskatīts par dabisku līdzekli hipertensijas ārstēšanai.
No otras puses, augs satur a liels daudzums kālija Tas arī palīdz pazemināt asinsspiedienu. Tas palīdz mums uzturēt labu gremošanu un aizsargā mūsu aknas.
Jūs to varat lietot grilētu, ceptu vai vārītu. Lai gan jūs to varat atrast arī kapsulās vai dabiskajā ekstraktā.
Citi līdzekļi augsta asinsspiediena pazemināšanai
Pārtika, kas tika apspriesta iepriekš, ir laba iespēja, lai palīdzētu to pazemināt, tomēr, lai uzlabotu veselību, jums ir jāpieliek mazliet no jūsu puses. Pievērsiet uzmanību un ņemiet vērā šādus padomus.
- Tu uzņemiet karstā ūdens vannas un silta ūdens kāju vannas.
- Ja jūs nolemjat lietot aptieku diurētiskos līdzekļus paturiet prātā, lai atbalstītu kālijs lai nebūtu trūkumu.
- Veiciet vismaz fiziskus vingrinājumus 30 minūtes dienā, 3 vai 4 dienas nedēļā. Tas uzlabos jūsu enerģija un jūsu noskaņojums.
- Ir piedevas, kas mums var palīdzēt uzlabot asinsspiediena līmeni. Kā ir Koenzīms Q10, B5 vitamīns, C vitamīns un E vitamīns
- Nav ieteicams izvairīties no kafijas, pārinieka, tējas, lakricas, tabaka, alkohols un ingvers.
Paaugstināts asinsspiediens grūtniecības laikā
Hipertensija var izraisīt preeklampsiju grūtniecības laikā, tas ir, hipertensiju grūtniecības laikā.
Parasti tas parādās pēc nedēļas 20 grūtniecības laikā un var būt nopietnas sekas tik daudz par Madre kā viņam mazulis. Šī iemesla dēļ ir svarīgi to pastāvīgi uzraudzīt, lai izvairītos no problēmām un noteikt to minimālā laikā.
Turklāt tas var izraisīt nopietnu asinsrites samazināšanos, kas neļauj tai sasniegt bērnu, jo tā nesasniedz visas placentas zonas. Lplacenta ir ļoti svarīga mazuļa attīstībaiJa tas ir bojāts, bērns var arī ciest, piemēram, aknu, nieru vai asins sarecēšanas problēmas.
Hipertensijas simptomi grūtniecības laikā
Atklātie simptomi ir:
- Spēcīgs Galvassāpes.
- Palielinājums svars bez iemesla.
- Vemšana
- Nepieciešams urinēt visu stundu laikā.
- Paātrināta sirdsdarbība
- Tūska rokās, plaukstas locītavās un potītēs.
Ieteicamākā ārstēšana ir atpūta un hospitalizācija visnopietnākajos gadījumos, lai sieviete un bērns būtu labi kontrolēti, lai viņiem netiktu nodarīts kaitējums. Tam ir daudz pakāpju hipertensija grūtniecēmTāpēc vislabāk ir vienmēr vērsties pie ģimenes ārsta, lai noteiktu lietas nopietnību.
L simptomi un problēmas izzūd kad viņa ir dzemdējusi. Dažas nedēļas pēc dzemdībām tie ir pilnībā pazuduši. Sievietes, kas šajā dzīves posmā cieš no hipertensijas, dod veselīgus mazuļus, jo viņus parasti ārstē savlaicīgi.