mācīšanās atpūsties Jau pauze ir kaut kas, kas ne vienmēr ir redzams mūsu sabiedrībā, bet tas ir iespējams, izmantojot elpošanu, meditāciju, sportu un dažādas interesantas metodes. Viens no tiem ir to darīt, izmantojot ārstniecības augus. Lai palīdzētu jums izveidot a pauzeŠīs ir galvenās īpašības un īpašības, kuras mēs meklējam augos.
Anksiolītiskie līdzekļi
Šis augi mazināt trauksmi un ciešanas. Tie var palīdzēt personai saglabāt mieru un savāktību.
La melissa, mazina ciešanas un palīdz tikt galā ar ikdienas situācijām. Tas faktiski palīdz kaut ko uztvert nedaudz vieglāk.
La kaislības zieds, nomierina trauksmi, nervozitāti, bezmiegu, pārmērīgu uztraukumu un hiperemotivitāti.
Nomierinoši līdzekļi
Šajā gadījumā uzsvars vai spriedzi, šos augus bieži izmanto, lai nomierinātu nervu sistēmu un izraisītu relaksāciju visā ķermenī. Tas viss ir atkarīgs no simptomiem, kas saistīti ar nervozitāti. Piemēram, stresa gadījumā, kas ietekmē gremošanas sistēmu, augi karminatīvie līdzekļi piemēram, kumelītes vai citrona balzams. Ja ir krampji un muskuļu stress, ideāli ir verbena vai lavanda.
La abaziliks ļauj atpūsties un paaugstināt garastāvokli, uzlabo skaidrību un koncentrēšanos. Nervu izcelsmes slimības atvieglo tā iedarbība.
La kumelīšu vācu tas ir ideāli piemērots stresam, sāpēm, nervozitātei un ir klasisks, lai nomierinātu un atpūstos.
El koriandrs ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Tas ir lielisks stresa mazinātājs, un dažu graudu košļāšana nomierina un palīdz tikt galā ar stresu.
La Lavanda Tam ir plaši atzīts nomierinošs efekts, lietojot atsevišķi vai kopā, tas ir ideāli piemērots nervu nomierināšanai.