Attīrošs buljons

Zupas pagatavošana

Cenšoties zaudēt svaru, mēs vienmēr meklējam sev labāko variantu, šoreiz mēs vēlamies ne tikai pateikt veidu, kā zaudēt svaru, bet arī attīrīšanas metode kas tiek panākts ar garšīgu buljonu.

Dažos gadījumos mēs jūtamies smagi un ļoti pietūkuši, organisms vai mūsu ķermenis prasa mums pārtraukuma laiku uzņemšanas ziņā, un mums patiešām tam jāpievērš uzmanība. Un, lai to iegūtu, nekas līdzīgs a attīrošs buljons. 

the priekšrocības un ieguvumi Ko jūs varat iegūt, lietojot šo tīrīšanas buljonu viņi jūs pārsteigs. Vienkārša recepte, ko pagatavot ar viegli atrodamām sastāvdaļām, kas ne tikai nedaudz zaudēs svaru, bet arī ļaus jums justies daudz labāk par sevi.

Buljona attīrīšanas priekšrocības

El attīrošs buljons tas dos jums fantastiskas priekšrocības:

  • Tas ir piemērots buljons tiem, kam jāievēro a īpaša diēta par paaugstinātu asinsspiedienu.
  • Tas ir izdevīgi tiem, kuriem ir triglicerīdi augsts.
  • Tie, kas cenšas izvairīties aizcietējums neregulāri. Tam ir caurejas īpašības, tāpēc zarna ir tīra un attīrīta.
  • Tas ir lieliski piemērots podagra.
  • Novērš taukainas aknas. 
  • Izvairieties no ciešanām Pārmērīgs svars u aptaukošanās jo tajā ir maz kaloriju.
  • To var lietot jebkurā gada laikā, lieliski piemērots pēc pārmērībām Ziemassvētki vai meklējot slavenību "operācijas bikini". 
  • A comida gaisma, kas palīdzēs jums vairāk atpūsties naktis.
  • Laba iespēja patērēt kā vakariņas neatkarīgi no tā, vai tie ir vārīti dārzeņi, kaldo vai veikt a kartupeļu biezputra.
  • šis attīrošs buljons motivē svara zudumu, daudzos gadījumos to ieteicams lietot kā uztura bagātinātāju noteiktiem cilvēkiem, kuriem nepieciešams palielināt vitamīnu un minerālvielu uzņemšana. 
  • Es vienkārši sagatavojams, mēs to varam izdarīt mājās bez problēmām un pēc savas gaumes.
  • Ir izdevīgi novērst šķidruma aizturi, kā arī palīdz tos novērst.
  • Ja mēs parasti to nedarām katru dienu izdzer divus litrus ūdensŅemot buljonu, mēs pārliecināsimies, ka mūsu ķermenī ir pietiekami daudz šķidruma, lai orgāni varētu pareizi darboties.
  • Var patērēt tik daudz karsts kā auksts, ja mēs pierodam pie tā garšas, tas būs fantastisks papildinājums jebkurā gada laikā.
  • Uzlabo nieru darbību Tā kā tas palīdz labāk attīrīties, tas neļauj aknām uzkrāties nevajadzīgiem taukiem, un zarnas ir tīras un bez toksīniem.
  • Tas ir buljons, ko katra ģimene var atļauties, jo tas ir ļoti lēts.

Attīroša buljona recepte

Kad mēs progresējām šī buljona priekšrocības, mums izdodas samazināt toksīnu daudzumu organismā, nevajadzīgu šķidrumu uzkrāšanos noteiktās ķermeņa daļās, vēdera pietūkumu un kopumā ietekmēt tilpuma zudumu.

Šis buljons attīrošs Divas nedēļas to varat lietot kā pirmo ēdienu vakariņās, lai jūsu ķermenis varētu pienācīgi detoksicēties. Ja jūs jau zaudējat svaru un ievērojat diētu, šo buljonu varat pievienot bez problēmām, jo ​​tas neietekmēs jūsu svara zudumu.

Šī buljona priekšrocības slēpjas tajā sastāvdaļas, ko mēs komentēsim tālāk:

Sastāvdaļas

  • 1 sīpols.
  • 1 selerijas nūja.
  • 100 grami kāpostu vai kāpostu.
  • jūras sāls pēc garšas
  • Zupas karote eļļas: olīvu, kokosriekstu, linu utt.
  • Kajēnas pipari pēc garšas.

Dārzeņu zupa

Sastāvdaļas īpašības

La sīpols Tas ir pārtika, kas bagāta ar tādām minerālvielām kā kalcijs, varš, magnijs, dzelzs, sērs, A, B, C un E vitamīni. Ēdiens, kuru ir viegli atrast un tas ir lēts. Tas uzlabo nieru darbību un aktivitāti un atvieglo šķidruma izvadīšanu. Turklāt tam ir liels diurētisks spēks, kas palīdz ar urīnu izvadīt lielu daudzumu toksīnu, kas uzkrājas organismā.

El selerijas Tā ir izplatīta sastāvdaļa daudzām šāda veida zupām, tas ir, tām, kas palīdz mums zaudēt svaru. Ar to uzlabojas aknu, kā arī žultspūšļa un nieru darbība. Ja mēs to regulāri patērēsim, mūsu apetīte būs kontrolētāka un mums būs vairāk enerģijas.

La col No otras puses, tā var būt ideāla sastāvdaļa ķermeņa attīrīšanai, jūs varat izvēlēties kāpostu veidu, kas jums patīk visvairāk, jo viņiem visiem ir šī attīrošā īpašība. Kāposti palīdz mums novērst uzkrātos taukus un šķidrumus, kā arī atstāj buljonam labu garšu.

Visbeidzot Kajennas pipars Tam ir lieliskas īpašības, kas palīdz mums zaudēt svaru, tas palīdz labāk sagremot pārtiku un taukus un palielina vielmaiņas aktivitāti, kas liek ķermenim sadedzināt vairāk kaloriju. Turklāt asins plūsmas aktivitāte palielinās un palīdz izvadīt gļotas no ķermeņa. Sastāvdaļa, kas darbojas līdzīgi ingveram.

Attīrošā buljona pagatavošana

Lai iegūtu šo tīrīšanas buljonu, veiciet tālāk norādītās darbības.

  • Ielieciet visas sastāvdaļas a liels katls y pievieno pusotru litru ūdens.
  • Pagatavojiet un vāriet 30 Minutos lai tas mīkstina un labi pagatavo.
  • Izkāš kaldo un ņem to iekšā badošanās visas dienas garumā kā papildinājums galvenajām maltītēm.
  • the vārīti dārzeņi Jūs varat tos patērēt kā garnējumu saviem galvenajiem ēdieniem.
  • Jūs varat, ja vēlaties to sasmalcināt, lai izveidotu kartupeļu biezputra, vai tortilla, olu kulteni, mērci utt.

Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.