Izlaižot diētu ik pa brīdim, ir labvēlīga ietekme cilvēkiem, jo tas dziļi atbrīvo prātu. Un Halovīni ir laba nakts, lai baudītu kokteiļus un saldumus savu draugu un ģimenes pavadībā.
Vienkārši uzmanieties, lai nepārspīlētu alkoholiskos dzērienus un saldumus. Arī nākamajā rītā šo padomu ieviešana jums palīdzēs Ātri detox pēc Helovīna un atgriezieties pareizajā ceļā.
Dzeriet vairāk ūdens: Padariet H20 patēriņu par prioritāti pēc Helovīna svinībām. Tas palīdzēs jums attīrīt ķermeni no cukura un alkohola, kā arī nodrošinās enerģiju, lai pārvarētu savas pēc Helovīna paģiras.
Atrauties no cukura: Halovīna laikā ir tendence ļaunprātīgi izmantot saldumus, un jo vairāk mēs ēdam, jo lielāka ir mūsu tieksme pēc cukura. Novērsiet atkarību, paslēpjot konfektes līdz nākamajai nedēļas nogalei. Vienlaikus izslēdzot no uztura cukuru un rafinētus ogļhidrātus, palieliniet augļu un dārzeņu patēriņu. Tādā veidā jūs ne tikai rūpēsieties par savu līniju, bet arī cīnīsieties ar nogurumu, jo tā ir viena no ļoti barojošu ēdienu īpašībām.
Palieciet kustībā: Ja jūs nevarat izturēt domu par enerģisku treniņu dienā, kad atgriežaties savā ikdienā, dodieties ātrā pastaigā vai veiciet jogu. Mērķis ir svīst, lai atbrīvotu ķermeni no visa, kas tam nav vajadzīgs, un neļautu vielmaiņai palēnināties.