Slinkums Tas ir praktiski visās cilvēku dzīves jomās, mēs ar entuziasmu nospraužam mērķus un ticam, ka tos sasniegsim pirmo reizi, tomēr, kad pienāks laiks, slinkums ielaužas mūsos un mēs neturam savu vārdu.

Protams, jūs esat teicis tādas frāzes kā: "Pirmdien es sāku diētu, rīt es neizdosies pabeigt darbu, nākamajā nedēļā es pievienošos sporta zālei, lai iegūtu formu." Šie ir daži pamata piemēri, kas jau ir kļuvuši par klasiku, viegli sasniedzami mērķi, kas pārvēršas par odiseju.

Šodien mēs parādīsim Kaizena metodi jeb minūtes likumu a veids, kā ātri izbeigt slinkumu.

Kaizena metode

Mēs brīnāmies, kāpēc, uzsākot kādu darbību, piemēram, fizisko treniņu trīs reizes nedēļā, pirmo posmu veicam bez šaubām, bet kāpēc pēc laika mēs pārstājām tikties ar savu izaicinājumu?

Keizena metode ir vienkārša metode, ko var izdarīt visi. Tas ir tāds, ka personai vienu minūti katru dienu jāveic tā pati darbība, tas ir, katru dienu tajā pašā laikā viņam jāveic uzdevums, kas viņam pretojas, bet tikai uz minūti.

Viena minūte ir īss laika posms, tāpēc arī slinkums netraucēs izpildīt savu varoņdarbu leciet ar virvi, veiciet atspiešanos, pietupienus vai lasiet grāmatu citā valodā. Turklāt, izpildot uzdevumu, mēs jutīsimies izpildīti, turklāt, zinot, ka to darīsim tikai vienu minūti, pietiek ar vēlmi izpildīt solīto.

Ar šiem mazajiem ikdienas soļiem jūs varēsiet paaugstināt savu pašcieņu un jutīsieties spējīgs kaut ko sasniegt. Kad esat iedvesmots, pārliecināts un motivēts, jūs varat palielināt laiku līdz 5 minūtēm utt. Tad nemanot, jūs varēsiet veikt savu darbību ilgāk par pusstundu.

Šis vārds nāk no japāņu valodas, Kaizen nozīmē Kai, pārmaiņas un Zen ir gudrība. Šīs metodes autoram Masaaki Imai ierosina, ka šo tehniku ​​var veikt dažādās jomās, piemēram, uzņēmējdarbības jomā, kā arī privātajā vidē.

Šī metode ir noderīga ikvienam, katrs cilvēks šī iemesla dēļ meklē atšķirīgu mērķi, to var pielāgot jebkurai jomai un personai. Tagad ir jūsu kārta uzzināt, kāds ir jūsu mērķis sasniegt un sāciet ar tiem mazajiem laika gabaliem, sākot no minūtes līdz gala mērķim.