Šī mazā ēdiena interjerā ir lieliskas īpašības, kas ir ļoti noderīgas ķermenim, garšīgi mazi kodumi var ievērojami uzlabot veselību.
Ja jūs joprojām nezināt dzērveņu priekšrocības, turpiniet lasīt šīs rindas, jo mēs jums pateiksim, kā viņi var par jums rūpēties un uzlabot jūsu veselību.
Tie piedāvā svarīgus uztura ieguvumus dietologi nav palikuši garām. Šie sarkanie augļi piešķir skābu, bet arī saldu garšu, lai gan mellenes, kuras mēs vislabāk zinām, ir tumši zilas, gandrīz melnas.
Brūklenes ir tieši saistītas ar ar urīnpūsli saistītas problēmas un urīna infekcijasTomēr tie var mums palīdzēt citos vispārējos mūsu veselības aspektos.
Dzērveņu priekšrocības
Brūklenes jauc ar mellenēm, uzskatot, ka tās garšos tāpat, tomēr tie ir daudz skābāki un skābāki. Tās izskats ir līdzīgs, saglabājot krāsu atšķirību. Parastās mellenes ir saldas un zilganas, turklāt tās var lietot tieši, savukārt sarkanās - pēc garšas, tās ņem sagatavotas.
Veikalos nav bieži atrodami kā svaigi produkti, jo tas patiešām nav produkts, kas tiek patērēts pārmērīgi. Tomēr specializētajos preču veikalos
Tālāk mēs jums sakām kā dzērvenes var jums palīdzēt?
Tie novērš urīnceļu traucējumus
Tie ir atbilstoši, ja runa ir novērst vai mazināt urīnceļu infekcijas, un tas ir saistīts ar tā lielo antioksidantu daudzumu. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka šīs mellenes ir bagātas ar tanīniem, kas sniedz antibiotiku priekšrocības, kas palīdz mums novērst šāda veida infekcijas.
Samazina vēža risku
Vēzis šobrīd ir viena no slimībām, no kuras visvairāk baidās cilvēki, tas var uzbrukt jebkurai ķermeņa daļai, un atkarībā no attīstības pakāpes tā ir letāla slimība.
Dzērveņu, tāpat kā daudzu citu dabisko pārtiku, patēriņu var izmantot kā profilakses ieroci turēt vēzi līcī. Tas palīdz apkarot vēža šūnu izplatīšanās risku, ja to ir maz, turklāt tas nebojā pārējās šūnas.
Tas ir atjaunojošs
Brūkleņu savienojumiem piemīt proantocianidīni, vielas, kas palīdz dīvainām parādībām un uzlabo veselību kopumā. Viņi aizkavē ādas novecošanās laiku, novēršot brīvos radikāļus un to iedarbību uz ādu. Tāpēc, ja vēlaties labāk redzēt ādu, nepārtrauciet dzērveņu lietošanu.
Dabisks pretiekaisuma līdzeklis
Dzērvenē ir liels daudzums antioksidantu, kā arī pretiekaisuma līdzekļi. Tāpēc tiek teikts, ka tas ir ļoti izdevīgs samazināt dažas patoloģijas, piemēram, vēdera pietūkumu, gāze, stīvums, muskuļu sāpes, menstruācijas sāpes utt.
Uzlabo redzi
Laika gaitā redzamais var arī ciest zināmu deģenerāciju un oksidatīvos bojājumus, acs ābola tīklenes audus var viegli sabojāt. Šī iemesla dēļ mēs iesakām ēst dzērvenes, lai antocianīni palīdzētu novērst šos acu bojājumus.
Prettauku pārtika
Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, diētā varat palielināt dzērveņu patēriņu. Tie satur šķiedrvielas un nenodrošina lielas kaloriju devas. Veselīgs auglis ka jūs varat patērēt, lai regulētu zarnu darbību, un palīdz justies vairāk piesātinātam ar šo lielo šķiedrvielu ieguldījumu.
Neiroprotektori
Viņi rīkojas tāpat neiroprotektīvs, par augstu antioksidantu saturu. Turklāt galloskābe darbojas, palielinot neironu sistēmas jaudu.
Novērš tādas slimības kā Alcheimera, Parkinsona kas tieši ietekmē izziņas darbības dabisko un normālo attīstību.
Samazina diabētu
Dzērveņu patēriņš mums var palīdzēt uzlabot jutību pret insulīnu dažiem aptaukošanās cilvēkiem kas ir izturīgi pret šo hormonu. Tas cīnās pret diabētu un palīdz organismam pareizi metabolizēt ogļhidrātus, tādējādi arī novēršot pārmērīgu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Turklāt, palīdz novērst glikozes palielināšanos asinīs, uzlabojot insulīna reakciju organismā. Tādā veidā barības vielas tiek labāk transportētas, un asinis cirkulē bez problēmām. Novēršot holesterīna uzkrāšanos asinīs un artērijās.
Palielina labā holesterīna līmeni
Kā jūs zināt, tie pastāv divu veidu holesterīns, labais ABL vai sliktais ZBL. Šajā gadījumā brūklenes palīdz novērst sliktā holesterīna līmeni un paaugstina labā holesterīna līmeni.
Palielināsies jūsu kognitīvās funkcijas un atmiņa
Si buscas palielināt savas kognitīvās spējas mēģiniet patērēt vairāk dzērveņu, turklāt tie palīdzēs uzlabot atmiņu un spējas. Augļu ņemšana arī ļauj uzlabot mācību procesus un atmiņu kopumā.
Dzērvenes ir pārtikas produkti, kurus var atrast gan dabīgos produktos, gan dzērienos vai kapsulās. Neatkarīgi no tā, kā vēlaties, pārliecinieties, ka mellenes ir organiski audzētas un vislabākās kvalitātes, jo tādējādi jūsu ķermenis baudīs ēdienu ar augstām īpašībām un ieguvumi ķermenim.