Sliktākais pavasara ēdiens gremošanas veselībai

Desu sviestmaize

Temperatūras paaugstināšanās var apdraudēt jūsu gremošanas veselību, nevis paša karstuma dēļ, bet gan tāpēc, ka cilvēki, kurus pārņem karstā laika eiforija, bieži veic nevēlamas izmaiņas uzturā. Ja tu vēlies saglabājiet vēderu mierīgu šajā pavasarī, tie ir ēdieni, no kuriem jums jāizvairās.

Pavasarī mēs sākam vairāk laika pavadīt ārā, kas var likt mums pārmērīgi izmantot gāzētos sodas. Pēc darba došanās kopā ar draugiem uz pikniku vai terasi ir lielisks lēmums, domājot garīgi, taču nepadariet to kaitīgu. Nepieķerieties burbuļojošiem dzērieniemjo tie bieži satur fosforskābi un rafinētu cukuru, kas abi iznīcina labās baktērijas zarnās.

Turklāt karbonizācija arī ievada lieko gaisu gremošanas traktā, kā rezultātā rodas acīmredzami vairāk uzpūsts vēders, kairinājums un, galvenokārt, neērta smaguma sajūta, kas galu galā var sabojāt pat visdaudzsološākās dienas. Cilvēki, kuriem ir nosliece uz gremošanas problēmām, var izjust šos simptomus tikai ar vienu kārbu, tāpēc labāk nemēģināt to darīt dodieties uz veselīgu dzeramo dzērienu vietā, piemēram, mājas ledus tēja.

Izvairieties no pārstrādātas gaļas un alkohola lietošanas BBQ šopavasar jābūt arī prioritātei, ja vēlaties uzturēt labu gremošanas veselību. Pirmie (desas, bekons, chorizo) satur nitrātus, kas pievienoti kā konservants, kas var iznīcināt labvēlīgās Lactobacillus baktērijas zarnās. Un, ja ar to nepietiek, apstrādāta gaļa ēd arī palielina vēža un sirds un asinsvadu slimību risku.

Savukārt alkohols tiek lietots regulāri, iestājoties brīvdabas svētku sezonai, taču jums ir jākontrolē sevi, ja nevēlaties ciest no gremošanas problēmām. Pārmērīga dzeršana var izraisīt zarnu baktēriju izmaiņas, palielināts aknu bojājumu risks. Vēl viena kaitīga ietekme, lietojot vairāk nekā divas glāzes vai divas alus nedēļā, ir liekais svars.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.