Cilvēki ar tieksmi uz šķidruma aizture redziet, kā vasarā karstums saasina šo hormonālo problēmu. Kopā ar pietūkumu tādās vietās kā vēders un kājas, viena no neērtākajām sekām ir svara pieaugums.
Mēs nedrīkstam aizmirst arī pazīmes, kas parādās uz sejas, it īpaši no rīta, jo pēc vairākām stundām guļus šķidrums tiek pārdalīts tā, lai tas atrastos visnabadzīgākajās vietās, kā tas ir plakstiņi. Par laimi ir ieradumi, kas palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi.
Lai siltums neizraisītu lielāku šķidruma aizturi un sliktu cirkulāciju, ir obligāti jāvalkā a Dieta equilibrada kurā jāiekļauj vismaz 1.5 litri ūdens dienā un, kas ir ļoti svarīgi, minimālais iespējamais sāls daudzums.
Vēl viens svarīgs faktors, lai novērstu šo problēmu, kas vairāk skar sievietes nekā vīriešus, ir vingrošana. The slikta dzīve Tas ir viens no lielākajiem ienaidniekiem cilvēkiem ar tendenci uz šķidruma aizturi, tāpēc ir svarīgi saglabāt aktivitāti.
Citas mazākas, bet ļoti efektīvas darbības ir izvairīties no pārāk stingra apģērba valkāšanas un bieži pārvietot drēbes. kājas ja mēs sēdēsim daudzas stundas birojā, mājās vai transporta līdzeklī.