Lielākā daļa cilvēku savā Jaungada apņemšanās vietā atzīmē svara zaudēšanu un veselīgāku dzīvi.. Problēma ir tā, ka pēc svētku pārmērībām un rutīnas atgriešanās noskaņas krituma ceļš var kļūt ļoti stāvs.
Daudzi galu galā atsakās tikai pēc dažām dienām. Ja nevēlaties, lai tas notiktu ar jums, sāciet tūlīt. Neatstāt uz rītdienu to, ko jūs varat darīt šodien, vienmēr atmaksājas. Šīs ir jūsu labo izšķirtspēju virzīšanas priekšrocības.
Nosakot veselīgu mērķi novembrī, brīvdienas nevar izbeigt ar tipisku svara pieaugumu. Tāpēc, tā vietā, lai uztrauktos par savu siluetu, tiklīdz sākas gads, jūs varat koncentrēt uzmanību uz lietām, kas jums patiešām patīk un patīk darīt.
Esiet reālistisks attiecībā uz saviem mērķiem, lai neprasītu pārāk ilgu laiku, lai līdzsvarotu savus jaunos veselīgos ieradumus ar svētku indulencēm. Ļaujiet sev ļauties saldumiem un alkoholam Ziemassvētku vakariņu un maltīšu laikā, ievērojot porciju lielumu. Neaizmirstiet atgriezties uz pareizā ceļa, kad nav iesaistīti nekādi svētki. Atcerieties, ka viss summējas, pat ja jūs domājat, ka tā ir nenozīmīga detaļa. Galu galā viss pārvēršas masveida pārmaiņās.
Jūsu 2017. gada versija būs ļoti pateicīga par to, ka esat virzījis jūsu Jaungada apņemšanos. Pārējie skries uz sporta zāli un brīnīsies, kā ātri atbrīvoties no uzpampušā vēdera, lai atgrieztos biksēs, kamēr jūs jau jūs būsiet sasniedzis vēlamo svaru vai arī jums viss būs ideāli kārtībā šajā virzienā. Pārliecināts un nepiespiests gada sākums ir nenovērtējams.