Šī ir diēta, kas speciāli sagatavota tiem, kuriem ir jāatbrīvojas no dažiem kilogramiem, to var izdarīt ikviens, kuram ir optimāla veselība. Ja jūs to darāt, jums jākontrolē apēstās kalorijas, jo tās nevar pārsniegt 650. Tas ļaus jums zaudēt 2 kilogramus 8 dienu laikā, ja to darīsit stingri.
Jums būs jāizdzer pēc iespējas vairāk ūdens, garšojiet ēdienu ar sāli un minimālu daudzumu olīveļļas un saldiniet uzlējumus ar saldinātāju. Ieteicams veikt kādu fizisku aktivitāti tauku sadedzināšanai, tas palīdzēs ātrāk zaudēt svaru.
Dienas ēdienkartes piemērs:
Brokastis: 1 glāze apelsīnu sulas, 1 rīsu krekers ar smalku baltu sieru un 1 ābols.
Rīta vidū: 1 infūzija pēc izvēles.
Pusdienas: 1 glāze viegla buljona, 1 dziļa šķīvis jauktu salātu, 1 šķiņķa šķēle un 1 bumbieris.
Pēcpusdienas vidū: 1 infūzija pēc izvēles.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles, 1 jogurts ar zemu tauku saturu un 1 greipfrūts.
Vakariņas: 150g. liesas gaļas, vistas vai ceptas zivis, 1 neapstrādātu dārzeņu porcija pēc izvēles un 1 mandarīns.
Pēc vakariņām: 1 infūzija pēc izvēles.