Šī ir diēta, kas paredzēta cilvēkiem, kuriem ir vairāki liekie kilogrami un kuriem ātri jāzaudē svars. Jūs varat veikt šo režīmu ne ilgāk kā 1 nedēļu, tas ļaus zaudēt 3 kilogramus. Ja vēlaties to darīt ilgāk, jums jākonsultējas ar savu ģimenes ārstu.
Ja esat nolēmis veikt šo diētu, jums stingri jākontrolē patērētā ēdiena kalorijas, jo tās nedrīkst pārsniegt 650 kalorijas. Jums būs jādzer arī pēc iespējas vairāk ūdens, saldināt savas uzlējumus ar saldinātāju un garšot ar sāli un citronu sulu.
Dienas izvēlne
Brokastis: 1 uzlējums pēc izvēles (tēja, kafija vai vārīts palīgs), 2 cieti vārītas olas un 1 apelsīns.
Rīta vidū: 1 uzlējums pēc izvēles (tēja, kafija vai vārīts palīgs).
Pusdienas: 3 cieti vārītas olas un augļi pēc jūsu izvēles. Jūs varat ēst vēlamo augļu daudzumu.
Pēcpusdienas vidū: 1 infūzija pēc jūsu izvēles (tēja, kafija vai vārīts palīgs).
Uzkodas: 1 infūzija pēc izvēles (tēja, kafija vai vārīts palīgs), kas sagriezta ar vājpienu, 1 cieti vārīta ola un 1 greipfrūts.
Vakariņas: 3 cieti vārītas olas un jūsu izvēlēti vārīti vai neapstrādāti dārzeņi, atskaitot kartupeļus un saldos kartupeļus. Jūs varat ēst vajadzīgo dārzeņu daudzumu.
bet vai manā mājā ir jābūt vistai? KĀPĒC TIK DAUDZ OLU