Vai esat kādreiz domājis, vai varat kaut ko darīt, lai dzīvotu ilgāk un labāk? Hārvardas universitātē viņi sāka strādāt pie šī jautājuma 30. gados un tagad Viņi apgalvo, ka ir atraduši veselības un laimes noslēpumu.
Saskaņā ar Hārvardas profesora un psihiatra Roberta Valdingera teikto, runa nav par panākumiem vai naudu, bet gan par kaut ko daudz vienkāršāku un visiem sasniedzamu: cilvēku savstarpējām attiecībām. Austrumi vairāku paaudžu pētījums, kura ilgums pārsniedz 75 gadus, kurā dalībnieki tika sadalīti divās grupās (Hārvardas studenti un jauni zēni no nelabvēlīgām ģimenēm), ir izdarījuši šādus secinājumus, veicot smadzeņu skenēšanu, intervijas ar subjektiem (un galu galā viņu ģimenēm), asins un veselības skrīningu analīzi:
- Cilvēki ar lielāku sociālo dzīvi ir laimīgāki, veselīgāki un dzīvo ilgāk.
- Attiecībās kvalitāte ir svarīgāka par kvantitāti. Sajūta, ka esat apmierināts attiecībās, paredz turpmāko veselību.
- Lai gan augsta konflikta laulības var būt sliktākas nekā šķiršanās, labas attiecības nenozīmē "nulles strīdu". Kāpumi un kritumi nav negatīvi, ja vien tiek saglabāta uzticība, cieņa un apņemšanās.
- Vientulība nogalina. Vientulības sajūta var būt toksiska. Cilvēki, kas ir izolēti, ir mazāk laimīgi, un fiziskā un garīgā veselība pasliktinās ātrāk; viņi dzīvo īsāku dzīvi.
Waldinger aicina cilvēkus censties savās personiskajās attiecībās tikpat daudz kā profesionālajā karjerā. Mūsu dzīve ir atkarīga no tā, cik tas ir skaidrs, tāpēc draudzēties darbā un ārpus tā, kā arī kopt attiecības ar draugiem, ģimeni un citiem svarīgiem cilvēkiem ir vitāli svarīgi, lai cik grūti mums tas būtu. Atlīdzība nav mazāka kā dzīvošana ilgāk un labāk.