Jūs to droši vien jau zināt periodiski mainīt treniņu kārtību ir ļoti svarīgi, jo tas ļauj izvairīties no fiziskas iestrēgšanas, bet vai zinājāt, ka jaunu vingrinājumu un sporta apgūšana un apgūšana ir izdevīga arī smadzenēm?
Lai gan ērtāk ir atkārtot to, ko mēs jau katru dienu zinām, paplašinot redzesloku un izmēģinot jaunus un atšķirīgus vingrinājumus, jūsu smadzenes var palīdzēt augt un attīstīties. Cilvēka smadzenes sasniedz maksimālo attīstību 20 gadu vecumā, bet tas vēl nav teikts attiecībā uz motora garozas augšanu un neiroloģisko attīstību. Ja mēs strādājam pie jaunām prasmēm pieaugušā vecumā, mēs varam palielināt inteliģenci un saglabāt garīgo asumu vecumā.
Katrs jauns vingrinājums vai sports, kas izriet no treniņu rutīnas maiņas, ir izaicinājums smadzenēm, kurām nekas cits neatliek kā pielāgoties, ja tās nevēlas mirt. Rezultāts ir a palielināta pelēkā viela, smadzeņu daļa, kas apstrādā informāciju, kā arī nervu komunikācijas uzlabošanās, tiek pamanīta ar lielāku garīgo ātrumu.
tā neļaujiet smadzenēm palēnināties, pretojoties vecās rutīnas maiņai. Lai gan sākumā jauni izaicinājumi var šķist iebiedējoši vai pat neiespējami, tomēr, ja jūs ieliekat savu gribu un apņēmību, jūsu smadzenes sekos jums jebkur un galu galā jums visādā ziņā pateiksies stiprāka prāta formā. Un atcerieties, ka šis noteikums ir derīgs ne tikai apmācībai, bet arī visām dzīves jomām.