Katra seja ir atšķirīga un savā veidā skaista, taču, ja jūtaties pašapzinīgs par savu dubultzodu vai tāpēc, ka jums ir apaļīgi vaigi, ikdienas dzīvē ir praktiski padomi, kas jums var palīdzēt zaudēt sejas taukus un tādējādi panākt, ka tā forma ir apmierinošāka, un līdz ar to palielinās pašnovērtējums.
Lai sāktu ar to, jums tas ir jādara samazināt cukuru un sāli. Ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka, to ļaunprātīgi izmantojot, tiek saglabāts liels daudzums papildu šķidruma, kā rezultātā var rasties vaigu pietūkums un dubultzods. Lai to novērstu, ierobežojiet nātrija uzņemšanu līdz 1.500 miligramiem dienā un cukura patēriņu līdz maksimāli 20 gramiem. Jūs redzēsiet, kā jūsu ķermenis tikai dažu dienu laikā piedzīvo pozitīvas pārmaiņas, un ne tikai sejā, bet arī vēderā un kājās, ja tie ir pietūkuši.
Izslēdziet no uztura pārstrādātus pārtikas produktus tam būs arī pozitīvi rezultāti jūsu sejā. Pieņemiet veselīga dzīvesveida paradumus (ēdiet daudz dārzeņu un pākšaugu) un pievienojiet vienādojumam dažas nedēļas vingrinājumus, un pēc dažām nedēļām jūs redzēsiet, kā tauki uz sejas sāk pazust.
Dzert daudz ūdens Tas ne tikai uztur mūs mitrinātu, bet arī nomāc apetīti (tas palīdz mazāk ēst un līdz ar to uzturēt līniju) un pats galvenais: tas turpina uzpūsties. Neaizmirstiet dzert vismaz divus litrus ūdens katru dienu, ja vēlaties pārliecināties, ka darāt visu iespējamo, lai novērstu vai novērstu tauku uzkrāšanos uz sejas. Mēs iesakām laiku pa laikam to sajaukt ar citronu vai ingveru, lai panāktu lielāku detoksikāciju un labāku organismā uzglabāto lipīdu aizplūšanu.