4 veidi, kā labāk tikt galā ar sinusītu

gulēt labi

Cilvēki ar sinusītu visas dienas garumā jūtas neērti, taču tieši ejot gulēt šis deguna gļotādas un deguna atveres iekaisums var izraisīt īstu postu. Un vai tā ir ir ļoti grūti labi izgulēties, kad ir aizlikts deguns vai spiediens ir ap degunu, acīm vai pieri. Tāpēc šeit mēs piedāvājam jums padomus, kas palīdzēs jums naktī cīnīties ar sinusītu un tādējādi varēs no rīta pamosties daudz labākā noskaņojumā un ar lielāku vitalitāti.

Guļ ar paceltu galvu tas var palīdzēt mazāk gļotu uzkrāties deguna blakusdobumos. Zem galvas ielieciet vairāk spilvenu, lai tas būtu virs jūsu sirds, kas samazinās deguna uzkrāto asiņu plūsmu.

Daudziem cilvēkiem pirms gulētiešanas ir labi gulēt. Tomēr, ja jums ir nosliece uz sastrēgumiem, labāk vakariņu laikā nelietot alkoholu, īpaši vīns, jo tas veicina gan šo stāvokli, gan dehidratāciju, kas var saasināt sinusītu.

Kafija no pēcpusdienas vidus arī nav ieteicama, jo tā veicina dehidratāciju tāpat kā alkohols. Labākais dzēriens, ko varat dzert pirms gulētiešanas, ja ciešat no sinusīta, ir zāļu tēja bez kofeīna, piemēram, kumelītes vai relaksējoša veida, piemēram, baldriāna vai citrona balzama.

Sāls šķīduma uzklāšana deguna aerosolam Parasti tas ir ļoti efektīvs, lai noturētu deguna ejas skaidras. Kopā ar gaisa mitrinātāja izmantošanu, kas novērš gaisa žūšanu, īpaši ziemas laikā, rezultāts var būt skaidrāks ausīs, degunā un kaklā, un tāpēc tas ir daudz mazāk problemātisks pirms gulētiešanas.


Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.