Šī ir diēta, kas īpaši paredzēta tiem cilvēkiem, kuri cieš no diabēta un vēlas ievērot diētu, lai zaudētu svaru. Tagad jums rūpīgi jākontrolē ikdienas patērētās kalorijas, jo tās nedrīkst pārsniegt 1600 kalorijas.
Ja jūs stingri ievērojat šo diētu, tas ļaus zaudēt aptuveni 2 kilogramus 10 dienu laikā. Jums būs jāizdzer pēc iespējas vairāk ūdens, vismaz 2 litri dienā. Jums būs jādzer arī rūgtie uzlējumi, maltītes jāmaisa ar sāli un citronu sulu un jāveic fiziskas aktivitātes.
Dienas izvēlne
Brokastis: 1 glāze vājpiena vai 1 vājpiena jogurts, 1 ābols un 1 grauzdiņš kliju maizes.
Rīta vidū: 1 auglis pēc izvēles.
Pusdienas: 1 porcija vistas, 1 porcija jauktu salātu un 1 bumbieris.
Vidus pēcpusdienā: 1 jogurts ar zemu tauku saturu.
Uzkodas: 1 uzlējums pēc izvēles, 2 plūmes un 1 pilngraudu grauzdiņš.
Vakariņas: 1 porcija liesas gaļas, 1 porcija pēc jūsu izvēles vārīti dārzeņi un 1 ābols.
Pirms gulētiešanas: 1 infūzija pēc izvēles.
Šī diēta ir paredzēta mēnesim, divas un trīs atkarībā no medicīniskās kontroles var ieteikt aizstāt šo diētu
Es esmu badā un ļoti uztraucos par šo diētu