Ūdens kefīrs

Kefīra mezgliņi

Kefīrs ir ļoti veselīgs ēdiens, taču tajā pašā laikā to ir grūti iegūt, lai izpildītu kādu no tiem ūdens kefīrs vai piens, divi pastāvošie kefīra veidi.

Kefīram piemīt probiotiskas īpašības Ļoti interesants ķermenim, lai pagatavotu ūdens kefīru, tas prasa amatnieku sagatavošanu un dažu vadlīniju ievērošanu. 

Ūdens kefīram, tāpat kā piena kefīram, ir tāda pati mikroflora. Šajā gadījumā ūdens kefīru ir vieglāk pagatavot, jo tā pagatavošanai nav nepieciešams svaigpiens.

Ūdens kefīrs

Ja jūs regulāri ciešat no kuņģa-zarnu trakta veselības problēmām, varat pagatavot ūdens kefīru, lai rūpētos par savu veselību un paliktu izturīgs, turklāt ūdens kefīra pagatavošana mājās ir vienkārša, jums vienkārši jāiegūst probiotikas lai varētu baudīt šo raudzēto ūdeni.

Lai pagatavotu ūdens kefīru, jums vajag graudus kefīrs, pagatavot dzērienu uz ūdens bāzes. Šie graudi ir pildīti ar probiotikas, augstas kvalitātes baktēriju mikroorganismi, kas pastāv līdzās vienā vidē. Šīs baktērijas var palīdzēt mums palikt veseliem un ar spēcīgāku aizsardzību.

Šīs probiotikas, ir labas baktērijas, kas atrodamas gremošanas sistēmāTās ir būtiskas gremošanai un barības vielu iekļūšanai mūsu asinīs, turklāt tās pasargā mūs no slimībām.

Imūnsistēma ir aizsargāta un iegūst vairāk spēka, ja, dodoties uz dievkalpojumu, jūtamies vāji, mums ir slikta gremošana, slikta dūša vai problēmas, ņem vērā un mācāmies izpildīt Ūdens kefīrsa, lai jūs būtu veselīgāki un vienmērīgāki. Turklāt, lai uzturētu sabalansētu uzturu un regulāri vingrotu.

kefīrs

Kā pagatavot ūdens kefīru

Šī dzēriena pagatavošana ir vienkārši, ātri un tas dod ļoti labus rezultātus. Tam vajadzīgs tikai atpūtas laiks un apkārtējais rūgšana 48 stundas. 

Materiāli tā sagatavošanai

  • Stikla krūze ar 1 litrs. 
  • Koka vai plastmasas liekšķere maisīšanai.
  • Tīra auduma, dvieļa vai kafijas filtri karafes pārklāšanai.
  • Gumijas josla filtru savienošanai ar ūdens krūzi.
  • Plastmasas sietiņš graudu atkritumu noņemšanai no ūdens.
  • Termometrs

Nepieciešamās sastāvdaļas

  • Graudu Hidratēts kefīrs. 
  • Pusi tasi brūnā cukura.
  • Ūdens.

Sagatavošana, soli pa solim

Vispirms ievietojiet cukuru stikla burkā. Pievieno pusi tases karsta ūdens un maisa, līdz cukurs ir pilnībā izšķīdis. Tad pievienojiet 3 tases istabas temperatūras ūdens, ideālā gadījumā no 20 līdz 29 grādiem.

Pievienojiet hidratētos kefīra graudus un pārklājiet krūze ar kafijas filtri vai ar dvieli. Šis solis ir svarīgs, jo fermentējot rodas gāzes, un gāzu vienmērīgai izplūdei ir nepieciešams porains audums. Atstājiet krūzi drošā vietā un ļaujiet tai sēdēt divas dienas.

Kad tas ir fermentēts, atdaliet graudu graudus ūdens kefīrs un pievienojiet tos jaunai cukura ūdens porcijai. Dzēriens būs gatavs lietošanai.

Ūdens kefīra īpašības

Šim dzērienam uz ūdens bāzes ir svarīgas īpašības, kas palīdz mums saglabāt veselību. Tālāk mēs jums pastāstīsim, kādas ir priekšrocības, ko šis dzēriens mums dod, lai jūs kādu dienu izlemtu to pagatavot mājās, pamanīsit, ka jūsu ķermenis būs daudz veselīgāks.

  • Uztur a gremošanas sistēma veselīgi.
  • Tas mums liek justies labi.
  • Palīdz atjaunot gremošanas flora. 
  • Tas ir bagāts ar uzturvielām, piemēram, futbols, vitamīns B12, magnijs un folskābe. 
  • Palieliniet mūsu aizsargspējas.
  • Uztur a imūnsistēma stipra un veselīga.
  • Kefīrs cīnās ar sliktajām baktērijām zarnās.
  • Tas darbojas kā antibakteriāls līdzeklis.
  • Palīdz gremošanu laktoze. Palieliniet toleranci pret piena produktiem, ja mēs esam neiecietīgi.
  • Samazina uzbrukumus no astma un alerģiskas reakcijas.
  • Uzlabo kairinātu zarnu sindroms. 
  • Apkarot aizcietējums neregulāri.
  • Uzlabot Gremošanas process.
  • Palieliniet kaulu veselība par tā augsto saturu kalcijs.
  • Samazina šūnas vēža.
  • Novērš Vēzis.

Ūdens kefīrs

L graudi del kefīrs Tie ir izmantoti daudzus gadus, lai saglabātu ķermeņa un organisma veselību. To darbība probiotikas tie palīdz mums justies labi. Kā jūs redzējāt, šī dzēriena pagatavošana ir ļoti vienkārša, mums tikai jāsaņem kefīra graudi un jāļauj tiem fermentēties ūdenī.

Dzērienu varat pagatavot tik reižu, cik vēlaties, ja sezonas laikā jūtaties nedaudz slinkāks un ar sliktu gremošanu, varat izvēlēties gatavot šo dzērienu vai patērēt tādus produktus kā kefīra jogurts vai kefīra piens, ko mēs arī varam atrast lielveikalos.

Nevilcinieties un šodien sāciet lietot mājās gatavotu kefīra ūdeni.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.