Ja vēlaties zaudēt svaru un jums patīk šie ēdieni, jums jāievēro šāda diēta. To var izdarīt ne ilgāk kā 10 dienas, atkārtojot tālāk aprakstītās izvēlnes. Jums būs jāēd neapstrādāts tomāts bez mizas un sēklām, un ābolam jābūt sarkanam, neapstrādātam un bez mizas.
Dienas diētas piemērs 1
Brokastis: tomātu smūtijs un 1 ābols.
Pusdienas: tomātu salāti, kas garšoti ar olīveļļu un sāli, 1 šķēle grauzdētas baltmaizes un 2 āboli.
Uzkodas: ābolu un 1 tomātu smūtijs.
Vakariņas: tomātu salāti, kas garšoti ar olīveļļu un sāli, 100g. siera salutam, 1 šķēle grauzdētas baltmaizes un 2 āboli.
Dienas diētas piemērs 2
Brokastis: 1 glāze tomātu sulas, 1 glāze ābolu sulas un 1 pilngraudu grauzdiņu šķēle.
Pusdienas: 2 vārītas olas, tomātu salāti, kas garšoti ar olīveļļu un sāli, 1 šķēle grauzdētas baltmaizes un 2 āboli.
Uzkodas: 1 glāze tomātu sulas, 1 glāze ābolu sulas un 1 pilngraudu grauzdiņu šķēle.
Vakariņas: 200g. grilēta vistas gaļa, ar olīveļļu garšoti tomātu salāti, 1 grauzdētas baltmaizes šķēle un 2 āboli.
Dienas laikā jums vajadzētu dzert pēc iespējas vairāk ūdens.
Sveiki ... man ir liekais svars un ar pūlēm es zaudēju svaru, bet pēc tam svars pieaug manā darba ritmā, es domāju, ka mans jautājums, cik daudz es varu zaudēt, lietojot ābolu diētu ???
Sveiki, es esmu Katia, man ir 25 gadi, un man ir daudz liekā svara, man ir 1.51 un es sveru 87 kilogramus, un šajās dienās es jutos ļoti slikti, jo esmu resna, mans draugs ir terase, un es nezinu, ko darīt, neviens vīrietis uz mani neskatās. Es jūtos neglīta, mans jautājums ir šī diēta laba un cik daudz mazāk, ja es to daru, lūdzu, palīdziet man
Ana Restona, 21 gadus veca brazīliešu modele, nomira no šīs diētas. Neskatoties uz to, ka tā ir veselīga persona, kas nesmēķēja un nedzēra, kā arī vingroja un veica ļoti aktīvu dzīvi, diēta izraisīja neatgriezeniskas veselības problēmas, uz laiku ar zemu asinsspiedienu, elpošanas problēmām un vispārēju infekciju, kas galu galā viņu nogalināja.
Visa dzīve priekšā ... vai tas bija tā vērts?
Jūs varat ātri zaudēt svaru un vairs nezaudēt svaru, ievērojot veselīgu uzturu, tādas disociētas diētas kā šīs, vai brīnumainā kārtā vienkārši nedarbojas, tās dietologi dod ļoti smagos aptaukošanās gadījumos, un to ilgums nedrīkst pārsniegt nedēļu.
Veselīgs uzturs ar visu nepieciešamo ķermenim: piena produkti, gaļa, dārzeņi, graudaugi, augļi, vairāk fizisko vingrinājumu un noteikti prieki: šokolāde, kafija, ļoti dažkārt, veicina veselīgu matu novājēšanu, spīdīgus un nostiprinātus matus, gludu un viendabīgu ādu un ideālas harmonijas prāta stāvoklis, kas ļauj mums nevēlēties atkal palielināt svaru.
Ar dietologu jūs zaudēsiet svaru noteikti un uz visiem laikiem!
Pētījumi atklāj, ka tie, kas dienā izlasa vismaz 1 žurnāla vai avīzes stāstu vai 3 grāmatas lappuses, visticamāk zaudēs svaru ātrāk.