The Vitaminai Jie yra labai svarbūs plaukams, taip pat ir likusiam kūnui. Subalansuotas režimas, kuriame yra visų būtinų maistinių medžiagų, tiesiogiai atsispindi pagal, teikiantis blizgesį ir gyvybingumą. Jei plaukai yra trapūs ir lūžinėja, riboflavinas arba vitaminas B12 gali padėti juos sustiprinti ir yra būdas garantuoti gerą natūralų papildą, papildant dietą mielėmis ir kviečių gemalais, kurie taip pat puikiai tinka odai.
Sausiems plaukams pantoteno rūgštis arba vitaminas B5 padeda drėkinti plaukus kaip pagrindinį sprendimą. Maisto, kuriame gausu šio vitamino, patogu rasti a režimas mitybos įprasta kovoti su sausais plaukais. Bet kokiu atveju, jei problema yra seborėja, piridoksinas ar vitaminas B6 yra patogiausi. Šio vitamino yra ir kituose maisto produktuose, mielėse ir kviečių gemaluose.
Kiti vitaminai, esantys šiuose papilduose, yra inozitolis arba vitaminas B7. Kapiliarų lygmeniu jo vaidmuo yra skatinti augimą plaukai. Jei norite, kad plaukai augtų greičiau, galite naudoti specialų plaukų augimo režimą, kuris, be kitų maistinių elementų, apima didelę šių plaukų koncentraciją. vitaminas.
Nepamirštant vitaminų, kad būtų išvengta plaukų slinkimo, tokių kaip biotinas ar vitaminas B8. Šis vitaminas padeda išvengti Plaukų slinkimas jo yra, be kitų, piene, braškėse ir mielėse.