Vandens kefyras

Kefyro mazgeliai

Kefyras yra labai sveikas maistas, tačiau tuo pačiu metu jį sunku įsigyti vandens kefyras arba pienas, dvi egzistuojančios kefyro rūšys.

Kefyras turi probiotinių savybių Labai įdomus kūnui, norint pagaminti kefyrą, reikia paruošti amatą ir laikytis tam tikrų rekomendacijų. 

Vandens kefyras, kaip ir pieno kefyras, turi tą pačią mikroflorą. Šiuo atveju vandens kefyrą yra lengviau pasigaminti, nes jam gaminti nereikia žalio pieno.

Vandens kefyras

Jei reguliariai kenčiate nuo virškinimo trakto sveikatos problemų, galite pasigaminti vandens kefyro, kad galėtumėte rūpintis savo sveikata ir išlikti stiprus. Be to, namuose paruošti kefyrą yra paprasta, jums tereikia probiotikai kad galėčiau mėgautis šiuo fermentuotu vandeniu.

Norėdami pagaminti vandens kefyrą, jums reikia grūdų kefyras, gaminti vandens pagrindo gėrimą. Šie grūdai yra supakuoti probiotikai, aukštos kokybės bakteriniai mikroorganizmai, egzistuojantys toje pačioje aplinkoje. Šios bakterijos gali padėti mums išlikti sveikiems ir esant stipresnei gynybai.

Šie probiotikai, yra gerosios bakterijos, randamos virškinimo sistemojeJie yra būtini virškinimui ir maistinėms medžiagoms prasiskverbti į mūsų kraują, be to, jie apsaugo mus nuo ligų.

Imuninė sistema yra apsaugota ir įgyja daugiau jėgų, jei eidami į tualetą jaučiamės silpni, blogai virškinami, pykina ar kyla problemų, atkreipkite dėmesį ir sužinokite, kaip Vandens kefyrasa, kad būtumėte sveikesni ir sklandesni. Be to, norint išlaikyti subalansuotą mitybą ir reguliariai mankštintis.

kefyras

Kaip pasigaminti vandens kefyro

Šio gėrimo paruošimas yra paprasta, greita ir tai duoda labai gerų rezultatų. Jam reikia tik poilsio ir fermentacijos laiko 48 val. 

Medžiagos jai paruošti

  • Stiklinis ąsotis 1 litras. 
  • Šaukštą medienos ar plastiko išmaišyti.
  • Grafinui uždengti švariu audiniu, rankšluosčiu ar kavos filtrais.
  • Guminė juosta filtrams sujungti su vandens ąsočiu.
  • Plastikinis koštuvas grūdų šiukšlėms pašalinti iš vandens.
  • Termometras.

Reikalingi ingredientai

  • Grūdai Hidratuotas kefyras. 
  • Pusė puodelio rudojo cukraus.
  • Vanduo.

Pasiruošimas, žingsnis po žingsnio

Pirmiausia įdėkite cukrų į stiklinį indelį. Įpilkite pusę puodelio karšto vandens ir maišykite, kol cukrus visiškai ištirps. Tada įpilkite 3 puodelius kambario temperatūros vandens, idealiu atveju - nuo 20 iki 29 laipsnių.

Įpilkite hidratuotų kefyro grūdelių ir uždenkite ąsotis su kavos filtrai arba rankšluosčiu. Šis žingsnis yra svarbus, nes fermentuojant susidaro dujos, o dujoms sklandžiai išsiskirti reikalingas akytas audinys. Palikite ąsotį saugioje vietoje ir leiskite jam sėdėti dvi dienas.

Kai jis fermentuojamas, atskirkite grūdus vandens kefyras ir įpilkite juos į naują porciją cukraus vandens. Gėrimas bus paruoštas vartoti.

Vandens kefyro savybės

Šis gėrimas vandens pagrindu turi svarbių savybių, kurios padeda mums išlikti sveikiems. Toliau mes jums pasakysime, kokią naudą mums teikia šis gėrimas, kad vieną dieną nuspręsite gaminti jį namuose, pastebėsite, kad jūsų kūnas bus daug sveikesnis.

  • Palaiko a virškinimo sistema sveiki.
  • Tai leidžia mums jaustis gerai.
  • Padeda atkurti virškinimo flora. 
  • Joje gausu maistinių medžiagų, tokių kaip kalcio, vitaminas B12, magnis ir folio rūgštis. 
  • Padidinkite mūsų gynybos.
  • Palaiko a imuninė sistema stiprus ir sveikas.
  • Kefyras kovoja su žarnyne esančiomis blogosiomis bakterijomis.
  • Jis veikia kaip antibakterinis preparatas.
  • Padeda virškinti laktozė. Padidinkite savo toleranciją pieno produktams, jei esame netolerantiški.
  • Sumažina išpuolius astma ir alerginės reakcijos.
  • Gerina dirgliosios žarnos sindromas. 
  • Kovoti su vidurių užkietėjimas retkarčiais.
  • Pagerinti Virškinimo procesas.
  • Padidinkite kaulų sveikata dėl didelio jo kiekio kalcio.
  • Sumažina ląstelės vėžinis.
  • Neleidžia atsirasti Vėžys.

Vandens kefyras

Los grūdai del kefyras Jie buvo naudojami daugelį metų, kad kūnas ir organizmas būtų sveiki. VšĮ veikla probiotikai jie padeda mums jaustis gerai. Kaip matėte, šio gėrimo paruošimas yra labai paprastas, mes tiesiog turime gauti kefyro grūdelių ir leisti jiems fermentuotis vandenyje.

Gėrimą galite paruošti tiek kartų, kiek norite, jei jaučiatės šiek tiek tingesnis ir blogai virškinamas sezoną, galite pasirinkti gaminti šį gėrimą arba vartoti tokius produktus kaip kefyro jogurtas ar kefyro pienas, kurių taip pat galime rasti prekybos centrai.

Nedvejok ir šiandien pradėkite vartoti naminį kefyro vandenį.


Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.

Būkite pirmas, kuris pakomentuos

Palikite komentarą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas.

*

*

  1. Atsakingas už duomenis: Miguel Ángel Gatón
  2. Duomenų paskirtis: kontroliuoti šlamštą, komentarų valdymą.
  3. Įteisinimas: jūsų sutikimas
  4. Duomenų perdavimas: Duomenys nebus perduoti trečiosioms šalims, išskyrus teisinius įsipareigojimus.
  5. Duomenų saugojimas: „Occentus Networks“ (ES) talpinama duomenų bazė
  6. Teisės: bet kuriuo metu galite apriboti, atkurti ir ištrinti savo informaciją.