Ryte FRUTAS jie vaidina labai svarbų vaidmenį sveikatos srityje. Juose gausu natūralių cukrų, o vaisiai geba suteikti organizmui energijos. Be to, kadangi juose yra daug vandens, jie padeda hidratuoti ir pašalinti atliekas dėl jų indėlio pluoštai. Norėdami gauti šiuos tris privalumus, drėkinimą, energiją ir pagerinti žarnyno tranzitą, geriausiai pritaikyti šie vaisiai:
Slyvos, greipfrutai, apelsinai, ananasai, bananai, obuoliai, braškės, kivi, vyšnios, avietės, arbūzas.
Visi žino, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Tai ne tik numato maistinių medžiagų reikalingas organizmui turėti galia visą dieną, bet taip pat leidžia kūnui hidratuotis po ilgų miego valandų ir neveikimo naktį.
Geriausi deriniai
Idealiausia yra derinti vaisius pusryčiai su kitais maisto produktais, kurie organizmui suteikia maistinių medžiagų ir padeda geriau virškinti pirmosiomis dienos valandomis. Vaisiai turėtų būti derinami su kitais maisto produktais, kurie gali atlikti skrandžio pasotinimo funkciją ir leisti išlikti aktyviems iki kito Comida nereikia jokio lyginimo.
Rekomenduojami maisto produktai yra šie:
Jogurtas, griežinėlis visos integralas, lengvo sūrio, kiaušinių, kukurūzų ar ryžių pyragaičiai, bet kuris kitas maistas, suteikiantis pritaikytą sveikų angliavandenių dozę.
Sezoniniai vaisiai
Gamta yra gerai sukurta ir patogu žinoti, kad sezoniniai vaisiai ir maisto produktai yra geriau pritaikyti vartoti atsižvelgiant į metų laiką. Visus metus jų galima įsigyti FRUTAS sezoninis Prekybos centruose. Vaisius valgyti sezono metu būtina, nes jie ne tik bus pigesni nei kiti, bet ir bus labiau subrendę, geresnio skonio ir aprūpins organizmą vitaminais, kurių reikia žiemą ar vasarą.
Taip pat reikėtų atsižvelgti į laukinės gamtos kvietimą. Kartais kūnas paprašo konkretaus vaisiaus arba jūs suprantate tą vaisių fruta Tai tave labai tenkina. Svarbu atpažinti šį reiškinį ir sekti norą. Šie maisto produktai ar vaisiai, kurių organizmas prašo, tikrai suteikia Vitaminai kurių reikia būtent tuo metų laiku.